COVID-19 EQUIPAMENTO DE PROTEÇÃO INDIVIDUAL E GERENCIAMENTO VIAS AEREAS

" VESTINDO E RETIRANDO EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO PESSOAL

Utilidade Pública - Veja como evitar o novo coronavírus

CORONAVÍRUS-DISTANCIAMENTO SOCIAL E AUTO- QUARENTENA

CORONAVÍRUS, DISTANCIAMENTO SOCIAL
E AUTO-QUARENTENA

O QUE É DISTANCIAMENTO SOCIAL?

EMBORA POSSA SER DECEPCIONANTE SABER QUE
TANTOS EVENTOS ESPORTIVOS, CRUZEIROS, 
FESTIVAIS E OUTRAS REUNIÕES ESTÃO SENDO 
CANCELADOS, HÁ UMA RAZÃO DE SAÚDE
PÚBLICA PARA ESSAS MEDIDAS. ESSES
CANCELAMENTOS AJUDAM A INTERROMPER
OU RETARDAR A PROPAGAÇÃO DA DOENÇA,
PERMITINDO QUE O SISTEMA DE SAÚDE
CUIDE MAIS PRONTAMENTE DOS
PACIENTES AO LONGO DO TEMPO.
CANCELAR EVENTOS QUE PROVAVELMENTE
ATRAEM MULTIDÕES É UM EXEMPLO DE
DISTANCIAMENTO SOCIAL.
O DISTANCIAMENTO SOCIAL AUMENTA
DELIBERADAMENTE O ESPAÇO FÍSICO
ENTRE AS PESSOAS PARA EVITAR A
PROPAGAÇÃO DE DOENÇAS.
FICAR A PELO MENOS UM METRO E MEIO
DE DISTÂNCIA DE OUTRAS PESSOAS
DIMINUI SUAS CHANCES DE PEGAR O
COVID-19.

OUTROS EXEMPLOS DE DISTANCIAMENTO
SOCIAL QUE PERMITEM EVITAR MULTIDÕES
MAIORES OU ESPAÇOS LOTADOS SÃO:

TRABALHAR EM CASA EM VEZ NO ESCRITÓRIO
FECHANDO ESCOLAS OU MUDANDO PARA
AULAS ON-LINE
VISITAR ENTES QUERIDOS POR DISPOSITIVOS
ELETRÔNICOS EM VEZ DE PESSOALMENTE
CANCELAR OU ADIAR CONFERÊNCIAS E
GRANDES REUNIÕES.

O QUE É AUTO-QUARENTENA?

AS PESSOAS QUE FORAM EXPOSTAS AO NOVO
CORONAVÍRUS E CORREM O RISCO DE APRESENTAR
COVID-19 PODEM PRATICAR A AUTO-QUARENTENA.
OS ESPECIALISTAS EM SAÚDE RECOMENDAM QUE
A AUTO QUARENTENA DURE 14 DIAS. DUAS SEMANAS
FORNECEM TEMPO SUFICIENTE PARA QUE ELES SAIBAM
SE FICARAM DOENTES OU SERÃO CONTAGIOSOS 
PARA OUTRA PESSOAS.

PODE SER SOLICITADO QUE VOCÊ PRATIQUE
A AUTO-QUARENTENA SE TIVER RETORNADO
RECENTEMENTE DE UMA PARTE DO PAÍS OU DO
MUNDO ONDE O COVID-19 ESTÁ SE ESPALHANDO
RAPIDAMENTE OU SE VOCÊ FOI EXPOSTO A UMA
PESSOA INFECTADA.

A AUTO QUARENTENA ENVOLVE:

USAR HIGIENE PADRÃO E LAVAR AS MÃOS COM 
FREQUÊNCIA 
NÃO COMPARTILHAR COISAS COMO TOALHAS
E UNTENSÍLIOS
FICAR EM CASA
NÃO TENDO VISITANTES
FICAR A PELO MENOS 6 PÉS DE DISTÂNCIA 
DE OUTRAS PESSOAS EM SUA CASA

QUANDO O PERÍODO DE QUARENTENA
TERMINAR, SE VOCÊ NÃO TIVER SINTOMAS
SIGA AS INSTRUÇÕES DO SEU MÉDICO
SOBRE COMO RETORNAR À SUA ROTINA
NORMAL.

O QUE É ISOLAMENTO?

PARA PESSOAS QUE POSSUEM O COVID-19
CONFIRMADAS, O ISOLAMENTO É
APROPRIADO. ISOLAMENTO É UM TERMO
DE ASSISTÊNCIA MÉDICA QUE SIGNIFICA
MANTER AS PESSOAS INFECTADAS COM
UMA DOENÇA CONTAGIOSA AFASTADAS
DAQUELAS QUE NÃO ESTÃO INFECTADAS.
O ISOLAMENTO PODE OCORRER EM CASA
OU EM UM HOSPITAL OU CENTRO DE
ATENDIMENTO. EQUIPAMENTOS ESPECIAIS
DE PROTEÇÃO ESPECIAL SERÃO USADOS
PARA CUIDAR DESSES PACIENTES EM
AMBIENTES DE SAÚDE.

O QUE É " ACHATAR A CURVA? "

ACHATAR A CURVA SE REFERE AO USO DE
PRÁTICAS DE PROTEÇÃO PARA DIMINUIR A
TAXA DE INFECÇÃO POR COVID-19, PARA
QUE OS HOSPITAIS TENHAM, ESPAÇO,
SUPRIMENTOS E MÉDICOS PARA TODOS
OS PACIENTES QUE PRECISAM DE CUIDADOS.

UM GRANDE NÚMERO DE PESSOAS QUE FICARAM 
MUITO DOENTES AO LONGO DE ALGUNS DIAS
PODE SOBRECARREGAR UM HOSPITAL OU
CENTRO DE ATENDIMENTO. MUITAS PESSOAS
QUE FICAM GRAVEMENTE DOENTES COM O
COVID-19 APROXIMADAMENTE AO MESMO TEMPO
PODEM RESULTAR EM ESCASSEZ DE LEITOS E
EQUIPAMENTOS OU MÉDICOS.

SE UM GRANDE NÚMERO DE PACIENTES CHEGASSE
AO HOSPITAL A UMA TAXA LENTA, POR EXEMPLO,
AO LONGO DE VÁRIAS SEMANAS , HAVERIA UMA
CHANCE MAIOR DE CONSEGUIR SUPRIMENTOS
CAMAS E PROFISSIONAIS DE SAÚDE ADEQUADOS
PARA CUIDAR DELES.

DIMINUINDO O IMPACTO DO CORONAVÍRUS

É IMPORTANTE SABER O QUE FAZER SE VOCÊ
SE SENTIR DOENTE.
A PANDEMIA DE CORONAVÍRUS ESTÁ DEIXANDO 
TODOS CIENTE DA LAVAGEM DAS MÃOS E 
PROTEGENDO OS OUTROS DE TOSSES E ESPIRROS.
JUNTAMENTE COM ESSAS ETAPAS ESSENCIAIS 
PRÁTICAS COMO DISTANCIAMENTO SOCIAL
AUTO-QUARENTENA E ISOLAMENTO, QUANDO
APROPRIADO, PODEM DIMINUIR A TAXA DE
INFECÇÃO EM UMA CIDADE, VILA OU
COMUNIDADE.

A PANDEMIA PODE PARECER ESMAGADORA,
MAS, NA VERDADE TODAS AS PESSOAS
PODEM AJUDAR A DESACELERAR A
PROPAGAÇÃO DO COVID-19. 
AO FAZER A SUA PARTE , VOCÊ
PODE FAZER UMA GRANDE DIFERENÇA
PARA SUA SAÚDE E A DOS OUTROS
AO SEU REDOR.


FONTE: JOHNS HOPKINS

DOR DE CABEÇA : PODERIA SER UM TUMOR CEREBRAL?

UMA DOR DE CABEÇA RUIM PODE SER ASSUSTADORA. É  DIFÍCIL NÃO PENSAR O PIOR SE VOCÊ TIVER AZAR O SUFICIENTE PARA SOFRER COM FORTES DORES DE CABEÇA. 

SE A DOR PERSISTIR OU PERSISTIR, VOCÊ PODE SE PERGUNTAR SE TEM ALGUM PROBLEMA SÉRIO, COMO UM TUMOR CEREBRAL.
AQUI ESTÁ A VERDADE TRANQUILIZADORA: A DOR DE CABEÇA, POR SI SÓ, RARAMENTE É CAUSADA POR UM TUMOR.
SEGUNDO UM NEUROCIRURGIÃO DA JOHNS HOPKINS, A CHANCE DE SUA DOR DE CABEÇA SER UM SINAL DE TUMOR CEREBRAL É MUITO REMOTA.
DORES DE CABEÇA SÃO UMA OCORRÊNCIA COMUM, ENTRE A POPULAÇÃO EM GERAL, MAS A GRANDE MAIORIA DELAS NÃO TEM NADA A VER COM CÂNCER.

NO ENTANTO, OS ESPECIALISTA RECOMENDAM QUE, SE VOCÊ TIVER UMA NOVA DOR DE CABEÇA OU SE TORNAR MAIS FREQUENTE, ESSE É UM BOM MOTIVO PARA VISITAR SEU MÉDICO DE CUIDADOS PRIMÁRIOS PARA DESCARTAR PROBLEMAS SÉRIOS.

FATOS SOBRE O CÂNCER CEREBRAL

A FAIXA ETÁRIA MAIS COMUM PARA TUMORES CEREBRAIS  EM ADULTOS É DE 40 À 60 ANOS.

OS TUMORES QUE COMEÇAM NO CÈREBRO  (TUMORES CEREBRAIS PRIMÁRIOS)
SÃO MUITO MENOS COMUNS DO QUE OS TUMORES QUE SE ESPALHAM PARA O CÉREBRO A PARTIR DE OUTRAS ÁREAS (TUMORES METÁSTATICOS DO CÉREBRO)

ALGUNS TUMORES CEREBRAIS NÃO CAUSAM DORES DE CABEÇA, UMA VEZ QUE O PRÓPRIO CÉREBRO NÃO É CAPAZ DE SENTIR DOR.
SOMENTE QUANDO UM TUMOR É GRANDE O SUFICIENTE PARA PRESSIONAR NERVOS OU VASOS É QUE ELES CAUSAM DOR DE CABEÇA.

PORTANTO, SE A DOR DE CABEÇA É SUA PRINCIPAL RECLAMAÇÃO E O PADRÃO PERMANECE BASTANTE CONSISTENTE , É PROVÁVEL QUE VOCÊ TENHA UMA DE MUITAS CONDIÇÕES, COMO, ENXAQUECA, DOR DE CABEÇA TENSIONAL , DOR DE CABEÇA OU OUTRA VARIEDADE. ESSAS DORES DE CABEÇA DOLOROSA NÃO AMEAÇAM A VIDA.

VISITE O SEU MÉDICO PARA DORES DE CABEÇA NOVAS OU DIFERENTES

SE VOCÊ FOR AO MÉDICO COM DOR DE CABEÇA ELE TE PERGUNTARÁQUAISQUER SINAIS E SINTOMAS COMO:

- CONVULSÕES
- NAUSEA E VOMITO
- DORMÊNCIA
- INCHAÇO DOS OLHOS OU PROBLEMA DE VISÃO
- FRAQUEZA OU PARALISIA, ESPECIALMENTE EM UM LADO DO CORPO
- COMPROMETIMENTO DA FALA
- MUDANÇA DE PERSONALIDADE

TENHA CERTEZA

NA AUSÊNCIA DESSES SINTOMAS O SEU MÉDICO TRABALHARÁ COM VOCÊ PARA GERENCIAR SUA DOR DE CABEÇA CO MEDICAMENTOS, MUDANÇAS DE DIETA E ESTILO DE VIDA E TERAPIAS. RADIOGRAFIAS, TOMOGRAFIAS, RESSONÂNCIA  NÃO SÃO NECESSÁRIO NEM ACONSELHÁVEIS POIS DIZEM MUITO POUCO SOBRE O QUE ESTÁ CAUSANDO DOR DE CABEÇA.

DORES DE CABEÇA DOEM, MAS EXISTEM MUITAS ABORDAGENS QUE PODEM TORNÁ-LAS MAIS GERENCIÁVEIS. E APENAS SABER QUE NÃO É PROVÁVEL QUE SEJA CÂNCER PROVAVELMENTE TRARÁ UMA CERTA MEDIDA DE ALIVIO.


FONTE: JOHNS HOPKINS

COMO ALIVIAR O CONGELAMENTO DO CÉREBRO

EM DIA QUENTE DE VERÃO , NÃO HÁ NADA
COMO TOMAR UM GRANDE GOLE DE ÁGUA
OU TOMAR UM GRANDE GOLE DE SORVETE.
ÓTIMA MANEIRA DE ESFRIAR CERTO?
MAS ENTÃO ELE BATE EM VOCÊ: UM RAIO
DE DOR INTENSA NAS TÊMPORAS, NA
TESTA OU ATRÁS DOS OLHOS OU DO
NARIZ. 
O QUE CAUSA DORES DE CABEÇA
DE SORVETE?
" EXISTEM VÁRIAS TEORIAS SOBRE 
O QUE FAZ ISSO ACONTECER. O
QUE PROVAVELMENTE FAZ MAIS SENTIDO
É QUE QUANDO VOCÊ COME OU BEBE
UMA GRANDE QUANTIDADE DE COMIDA
OU LÍQUIDO MUITO FRIO, VOCÊ DIMINUI
CONSIDERAVELMENTE A TEMPERATURA
DO PALADAR(O CÉU DA BOCA). OS
VASOS SANGUÍNEOS SE CONTRAEM
AUTOMATICAMENTE É UM REFLEXO
DE SOBREVIVÊNCIA PARA MANTER
A TEMPERATURA CENTRAL DO SEU
CORPO.
APÓS A CONTRAÇÃO, OS VASOS
SANGUÍNEOS SE ABREM RAPIDAMENTE
" ESTA DILATAÇÃO DE REBOTE ENVIA
UM SINAL DE DOR AO CÉREBRO
ATRAVÉS DE UM NERVO TRIGÊMEO,
CUJO RAMO SUPERIOR SE ESTENDE
PARA O MEIO DA FACE E TESTA.
 A DOR DE CABEÇA COM SORVETE 
É UM EXEMPLO DE DOR REFERIDA,
QUANDO MUDANÇAS ACONTECENDO
EM UMA PARTE DO CORPO SINALIZAM
DOR EM OUTRA. NESTE CASO, OS
PEQUENOS MÚSCULOS AO REDOR
DOS VASOS SANGUÍNEOS NO PALATO
ESTÃO SE CONTRAINDO E RELAXANDO
REPENTINAMENTE, MAS A SENSAÇÃO
É SENTIDA MAS ACIMA DA CABEÇA.

SE O SEU CÉREBRO CONGELAR, AJA 
RÁPIDO. SE POSSÍVEL, RETIRE A
BEBIDA OU COMIDA OU BEBIDA FRIA 
DA BOCA, E PRESSIONE A LÍNGUA
OU O POLEGAR CONTRA O CÉU DA
BOCA. BEBER ÁGUA MORNA
TAMBÉM PODE AJUDAR. 
NA MAIORIA DAS PESSOAS, AS
DORES DE CABEÇA POR CONGELAMENTO
CEREBRAL SÃO TÃO CURTAS, QUE
QUANDO OS ANALGÉSICOS ENTRAM EM
AÇÃO, A DOR DE CABEÇA ACABARÁ.

FONTE: JOHNS  HOPKINS MEDICINE

LUTE CONTRA A INFLAMAÇÃO PARA AJUDAR A PREVENIR DOENÇAS CARDÍACAS

VOCÊ PROVAVELMENTE JÁ SABE QUE O
COLESTEROL ALTO E A PRESSÃO SANGÜÍNEA
SÃO OS PRINCIPAIS FATORES DE RISCO PARA
DOENÇAS CARDÍACAS. MAS VOCÊ SABE SOBRE
INFLAMAÇÃO? PESQUISAS RECENTES MOSTRAM
QUE ELE DESEMPENHA UM PAPEL FUNDAMENTAL,
E QUE TRABALHAR PARA REDUZI-LO PODE
PREVENIR ATAQUES CARDÍACOS E DERRAMES.
PARA PROTEGER SEU CORAÇÃO DOS EFEITOS 
PREJUDICIAIS DA INFLAMAÇÃO, AQUI ESTÁ
O QUE VOCÊ PRECISA SABER.
DUAS DÉCADAS ATRÁS OS PESQUISADORES
DESCOBRIRAM QUE ALTOS NÍVEIS DE
INFLAMAÇÃO ESTAVAM ASSOCIADOS 
A UMA CHANCE MAIOR DE TER UM
ATAQUE CARDÍACO OU DERRAME.
NO ENTANTO, O QUE ELES NÃO SABIAM
ERA SE OS TRATAMENTOS ANTI-INFLAMATÓRIOS
PODERIAM IMPEDIR A OCORRÊNCIA DESSES
EVENTOS.
EM 2008, O ESTUDO JUPITER DESCOBRIU QUE,
PARA ADULTOS MAIS VELHOS QUE NÃO TINHAM
COLESTEROL SANGÜÍNEOS ELEVADOS, MAS QUE
APRESENTAVAM NÍVEIS SANGÜÍNEOS ELEVADOS DE
MARCADORES INFLAMATÓRIOS, O TRATAMENTO COM
ESTATINAS REDUTORAS DE COLESTEROL REDUZIU 
O NÚMERO DE ATAQUES CARDÍACOS E DERRAMES.
MAS NÃO FICOU CLARO SE ISSO OCORREU PORQUE
AS ESTATINAS REDUTORAS DE COLESTEROL
REDUZIU O NÚMERO DE ATAQUES CARDÍACOS
E DERRAMES. MAS NÃO FICOU CLARO SE ISSO
OCORREU PORQUE AS ESTATINAS REDUZIRAM
A INFLAMAÇÃO OU PORQUE REDUZIRAM AINDA
MAIS O COLESTEROL RUIM, JÁ QUE FAZEM AS
DUAS COISAS.  
AS PESSOAS TRATADAS COM O NOVO TRATAMENTO
ANTI INFLAMATÓRIO REDUZIRAM EM 15% A
PROBABILIDADES DE ATAQUES CARDÍACOS
OU DERRAMES SUBSEQUENTES. TAMBÉM
DIMINUIU A NECESSIDADE DE INTERVENÇÕES
IMPORTANTES, COMO ANGIOPLASTIA E
CIRURGIA DE REVASCULARIZAÇÃO EM
30% PROVANDO QUE É ESSENCIAL
TRATAR DA INFLAMAÇÃO PARA PREVENIR
DOENÇAS CARDÍACAS.

O PAPEL DA INFLAMAÇÃO NA DOENÇA CARDÍACA

A INFLAMAÇÃO FAZ PARTE DA RESPOSTA IMUNE DO
SEU CORPO A UMA DOENÇA OU LESÃO. QUANDO
VOCÊ TEM UMA FERIDA OU INFECÇÃO, A INFLAMAÇÃO
AJUDA A COMBATER OS GERMES E FACILITA A CURA.
O ACÚMULO DE COLESTEROL E OUTRAS SUBSTÂNCIAS
EM SUAS ARTÉRIAS ( CHAMADAS PLACAS 
OU ARTEROSCLEROSE) TAMBÉM PODEM DESENCADEAR
UMA REAÇÃO INFLAMATÓRIA.
NÍVEIS BAIXOS SUSTENTADOS DE INFLAMAÇÃO 
IRRITAM OS VASOS SANGÜÍNEOS. A INFLAMAÇÃO
PODE PROMOVER O CRESCIMENTO DE PLACAS 
SOLTAR AS PLACAS NAS ARTÉRIAS E DESENCADEAR
COÁGULOS DE SANGUE- A PRINCIPAL CAUSA 
DE ATAQUES CARDÍACOS E DERRAMES.
QUANDO UM COÁGULO DE SANGUE BLOQUEIA
UMA ARTÉRIA PARA O CORAÇÃO, VOCÊ TEM UM
ATAQUE CARDÍACO.
SE O COÁGULO SANGÜÍNEO BLOQUEAR 
UMA ARTÉRIA NO CÉREBRO, O RESULTADO
É UM DERRAME.

MUDANÇAS ANTI-INFLAMATÓRIAS 
NO ESTILO DE VIDA

A BOA NOTÍCIA É QUE VOCÊ PODE CONTROLAR
A INFLAMAÇÃO, EVITANDO FATORES QUE ATIVAM 
A RESPOSTA INFLAMATÓRIA DO SEU CORPO.
E ESSAS MESMAS ESCOLHAS DE ESTILO DE VIDA
DIMINUEM O COLESTEROL RUIM, REDUZEM A
PRESSÃO SANGÜÍNEA E REDUZEM O AÇÚCAR
ELEVADO NO SANGUE TAMBÉM.

VEJA O QUE PODE FAZER PARA REDUZIR
A INFLAMAÇÃO:


PARAR DE FUMAR
MANTER UM PESO SAUDÁVEL
AUMENTAR A ATIVIDADE FÍSICA
DIETA SAUDÁVEL

A INFLAMAÇÃO CRÔNICA NÃO PRODUZ
SINTOMAS, A ÚNICA MANEIRA DE MEDI-LA
E COM UM EXAME DE SANGUE.
SEU MÉDICO PODE DETERMINAR SEU
NÍVEL DE RISCO E QUAIS SÃO AS
PRÓXIMAS ETAPAS MAIS APROPRIADAS
PARA VOCÊ.

FONTE: JOHNS HOPKINS MEDICINE