O QUE É CÂNCER?

CÉLULAS


O CÂNCER PODE COMEÇAR EM QUALQUER
LUGAR DO CORPO. ELE COMEÇA QUANDO
AS CÉLULAS CRESCEM FORA DE CONTROLE
E EXPULSAM AS CÉLULAS NORMAIS.
ISSO TORNA DIFÍCIL PARA O CORPO A
TRABALHAR DA MANEIRA QUE DEVERIA.
O CÂNCER PODE SER TRATADO MUITO BEM,
PARA MUITAS PESSOAS. NA VERDADE 
MAIS PESSOAS DO QUE NUNCA LEVAM
UMA VIDA PLENA APÓS O TRATAMENTO
DO CÂNCER.

PRINCÍPIOS  BÁSICOS DO CÂNCER

EXISTEM MUITOS TIPOS DE CÂNCER.
NÃO É APENAS UMA DOENÇA.
O CÂNCER PODE COMEÇAR NOS
PULMÕES, MAMA, CÓLON, OU
MESMO NO SANGUE. 
OS CÂNCERES SÃO SEMELHANTES
EM ALGUNS ASPECTOS, MAS SÃO
DIFERENTES NAS MANEIRAS COMO
ELES CRESCEM E SE ESPALHAM.

COMO OS CÂNCERES SÃO IGUAIS?

AS CÉLULAS EM NOSSOS CORPOS
TEM TODO O TRABALHO A FAZER.
AS CÉLULAS NORMAIS DIVIDEM-SE
DE FORMA ORDENADA. ELES MORREM 
QUANDO ESTÃO DESGASTADOS OU
DANIFICADOS, E NOVAS CÉLULAS
TOMAM SEU LUGAR.
O CÂNCER É QUANDO ÀS CÉLULAS
COMEÇAM A CRESCER FORA DE
CONTROLE. AS CÉLULAS DE 
CÂNCER CONTINUAM
CRESCENDO E FAZENDO NOVAS
CÉLULAS. ELES EXPULSAM
CÉLULAS NORMAIS. ISSO
CAUSA PROBLEMAS NA PARTE 
DO CORPO ONDE O CÂNCER
COMEÇOU.
CÉLULAS CANCEROSAS TAMBÉM
PODEM SE ESPALHAR PARA OUTRAS
PARTES DO CORPO. POR EXEMPLO
AS CÉLULAS CANCEROSAS DO PULMÃO 
PODEM VIAJAR PARA OS OSSOS
E CRESCER LÁ. 
QUANDO AS CÉLULAS CANCEROSAS
SE ESPALHAM, É CHAMADO DE
METÁSTASE. 

COMO OS CÂNCERES SÃO DIFERENTES?

ALGUNS CÂNCERES CRESCEM E SE 
ESPALHAM RAPIDAMENTE.
OUTROS CRESCEM MAIS LENTAMENTE.
ALGUNS TIPOS DE CÂNCER SÃO 
TRATADOS COM CIRURGIA. OUTROS
RESPONDEM MELHOR ÀS DROGAS
CHAMADAS QUIMIOTERAPIA.
FREQUENTEMENTE 2 OU MAIS
TRATAMENTOS SÃO USADOS
PARA OBTER MELHOR RESULTADOS.

QUANDO ALGUÉM TÊM CÂNCER, O
MÉDICO VAI QUERER DESCOBRIR
QUE TIPO DE CÂNCER É.
PESSOAS COM CÂNCER PRECISAM
DE TRATAMENTO QUE FUNCIONA
PARA O SEU TIPO DE CÂNCER.

O QUE SÃO TUMORES?

A MAIORIA DOS CÂNCERES FORMAM
UM CAROÇO CHAMADO TUMOR OU
CRESCIMENTO. MAS NEM TODOS
OS CAROÇOS SÃO CÂNCER.
OS MÉDICOS PEGAM UM PEDAÇO
DO NÓDULO E OLHA PARA ELE PARA
DESCOBRIR SE É CÂNCER. AS
PROTUBERÂNCIAS QUE NÃO SÃO
CÂNCER SÃO CHAMADAS BENIGNAS.
AS PROTUBERÂNCIAS QUE SÃO
CÂNCER SÃO CHAMADAS MALIGNAS.

EXISTEM ALGUNS TIPOS DE CÂNCER
COMO LEUCEMIA(CÂNCER DE SANGUE)
QUE NÃO FORMAM TUMORES.
ELES CRESCEM NAS CÉLULAS DO
SANGUE OU OUTRAS CÉLULAS DO CORPO.

EM QUE ESTÁGIO É O CÂNCER?

O MÉDICO TAMBÉM PRECISA SABER
ATÉ QUE PONTO O CÂNCER SE
ESPALHOU DE ONDE COMEÇOU.
ISSO É CHAMADO DE CÂNCER FASE.
VOCÊ PODE TER OUVIDO OUTRAS
PESSOAS DIZEREM QUE SEU CÂNCER
FOI FASE 1 OU FASE 2.
PARA CADA TIPO DE CÂNCER HÁ
TESTES QUE PODEM SER FEITOS
PARA DESCOBRIR O ESTÁGIO
DO CÂNCER.
COMO REGRA, UM ESTÁGIO
INFERIOR( COMO ESTÁGIO 1 OU 2)
SIGNIFICA QUE O CÂNCER NÃO SE
ESPALHOU MUITO. UM NÚMERO
MAIOR ( COMO O ESTÁGIO 3 OU 4)
SIGNIFICA QUE ELE SE ESPALHOU
MAIS. ESTÁGIO 4 E O ESTÁGIO 
MAIS ALTO.

COMO O CÂNCER É TRATADO?


OS TRATAMENTOS MAIS COMUNS
PARA O CÂNCER SÃO CIRURGIA,
QUIMIOTERAPIA E RADIAÇÃO.

QUAL É O MELHOR TRATAMENTO
PARA MIM?

SEU TRATAMENTO DE CÂNCER 
DEPENDERÁ DO QUE É MELHOR
PARA VOCÊ. ALGUNS CANCROS
RESPONDEM MELHOR A
CIRURGIA. OUTROS RESPONDEM
MELHOR A QUIMIOTERAPIA OU
À RADIAÇÃO.


PORQUE ISSO ACONTECEU COMIGO?

AS PESSOAS COM CÂNCER COSTUMAM
PERGUNTAR?
O QUE EU FIZ DE ERRADO? OU POR QUE
EU?
OS MÉDICOS NÃO SABEM COM CERTEZA
O QUE CAUSA CÂNCER.
QUANDO OS MÉDICOS NÃO PODEM
DAR UMA CAUSA, AS PESSOAS PODEM
VIR ACIMA COM SUAS PRÓPRIAS IDEIAS
SOBRE O POR QUE ACONTECEU.
ALGUMAS PESSOAS PENSAM QUE
ESTÃO SENDO PUNIDAS POR ALGO
QUE FIZERAM OU NÃO FIZERAM
NO PASSADO. 
PENSAMENTOS E CRENÇAS COMO
ESTE SÃO COMUNS PARA PESSOAS
COM CÂNCER.
O CÂNCER NÃO É SUA CULPA,
E QUASE NUNCA HÁ UMA MANEIRA
DE DESCOBRIR O QUE CAUSOU
ISSO.
EM VEZ DISSO, CONCENTRE-SE
EM CUIDAR BEM DE SI MESMO
AGORA.

AQUI ESTÃO ALGUMAS DICAS PARA
AJUDAR VOCÊ E SEUS ENTES
QUERIDOS A LIDAR COM O CÂNCER:

INFORME A SUA FAMÍLIA E AMIGOS SOBRE
O SEU CÂNCER ASSIM QUE VOCÊ SE SENTIR
À ALTURA. MAIS CEDO OU MAIS TARDE, 
TODOS SABERÃO QUE VOCÊ TÊM CÂNCER.
ELES PODEM SE SENTIR FERIDOS OU
DEIXADOS DE FORA SE ELES NÃO OUVIRAM
FALAR SOBRE ISSO DE VOCÊ.
QUANDO VOCÊ CONVERSAR COM ELES,
EXPLIQUE QUE TIPO DE CÂNCER VOCÊ 
TÊM E COMO ELE SERÁ TRATADO.
PERMITA QUE AMIGOS E FAMILIARES
O AJUDEM E DIGA QUE TIPO DE
AJUDA VOCÊ PRECISA.
DIGA ÁS PESSOAS QUE ESTÃO
MAIS PRÓXIMA DE VOCÊ,
COMO VOCÊ SE SENTE.
SE VOCÊ TEM DIFICULDADES EM
FALAR SOBRE  SEUS SENTIMENTOS
VOCÊ PODE PROCURAR UM 
PSICÓLOGO.


ESSAS SÃO PALAVRAS QUE VOCÊ
PODE OUVIR DE UMA EQUIPE
MULTIPROFISSIONAL DE
CUIDADOS DE CÂNCER:


BENIGNO- UM TUMOR QUE
NÃO É CÂNCER

BIOPSIA- RETIRAR UM PEDAÇO
DE TECIDO PARA VER SE AS
CÉLULAS CANCEROSAS ESTÃO NELE

CÂNCER-  UMA PALAVRA USADA
PARA DESCREVER MAIS DE 100
DOENÇAS NAS QUAIS AS CÉLULAS
CRESCEM FORA DE CONTROLE.
OU UM TUMOR COM CÂNCER NELE.

QUIMIOTERAPIA- O USO DE
DROGAS PARA TRATAR A DOENÇA.

MALIGNO- TENDO CÂNCER NELE

METÁSTASE- A DISSEMINAÇÃO DE
CÉLULAS CANCEROSAS PARA PARTES
DISTANTES DO CORPO ATRAVÉS
DO SISTEMA LINFÁTICO OU
DA CORRENTE SANGÜÍNEA.


ONCOLOGISTA- UM MÉDICO QUE
TRATA PESSOAS QUE TÊM CÂNCER

TERAPIA DE RADIAÇÃO- O USO DE
RAIOS DE ALTA ENERGIA, COMO 
RAIO-X, PARA TRATAR O CÂNCER.

REMISSÃO- QUANDO SINAIS OU
SINTOMAS DE CÂNCER SÃO TODOS
OU PARCIALMENTE IDO

ESTÁGIO- UMA PALAVRA QUE DIZ 
SE UM CÂNCER SE ESPALHOU,  E
SE SIM, ATÉ QUE PONTO.


FONTE: AMERICAN CÂNCER SOCIETY

ENXAQUECA EM CRIANÇAS

ENXAQUECA


FAZ PARTE DOS CHAMADOS CEFALEIAS
PRIMÁRIAS, AQUELAS QUE NÃO SÃO
DEVIDOS A CAUSAS ORGÂNICAS.
(POR EXEMPLO: INFECÇÃO VIRAL,
SINUSITE, INFLAMAÇÃO DO CÉREBRO).
OUTRA FORMA COMUM DE CEFALEIA
PRIMÁRIA E A CEFALEIA TENSIONAL.

ENXAQUECA COM OU SEM AURA

ENXAQUECA COM AURA

DOR DE CABEÇA RECORRENTE 
CARACTERIZADA POR UM MAIS
SINTOMAS NEUROLÓGICOS.
A AURA DESENVOLVE-SE
GRADUALMENTE (5-20 MINUTOS)
E NÃO EXCEDE 60 MINUTOS.

VISÃO CINTILANTE, VISÃO TURVA,
VISÃO DE CORES, VISÃO DISTORCIDA,
VISÃO DUPLA, ESCOTOMA( PONTO
CEGO NO CAMPO VISUAL),
HEMIANOPIA(PERDA OU REDUÇÃO
DA VISÃO EM UMA METADE
DO CAMPO VISUAL DE UM OLHO
OU AMBOS OS OLHOS.

A PARESTESIA

TRANSTORNO DO TOQUE, A
COMBINAÇÃO DE VÁRIOS
SINTOMAS COMO:
FORMIGAMENTO, DORMÊNCIA
ETC...
DISTÚRBIO DE LINGUAGEM

ENXAQUECA SEM AURA

DORES DE CABEÇA, RECORRENTES
SEPARADAS POR INTERVALO DE
TEMPO, SEM QUAISQUER
SINTOMAS QUE SE MANIFESTAM
COM CONVULSÕES DURAÇÃO
ENTRE 4 E 72 HORAS.
EM CRIANÇAS, AS DORES DE
CABEÇA SÃO BILATERAL OU
UNILATERAL, LATEJANTE, A
INTENSIDADE DE MÉDIO
GRAVE.
HÁ AGRAVAMENTOS POR
ATIVIDADES FÍSICAS 
ROTINEIRAS E ASSOCIAÇÃO
COM NÁUSEAS OU VÔMITOS
E DESCONFORTO À LUZ
(FOTOFOBIA) OU RUÍDOS
( FONOFOBIA).
CRITÉRIO PARA DIAGNÓSTICO
ENXAQUECA SEM AURA:

CRISES COM DURAÇÃO DE 
2 A 72 HORAS

A DOR DE CABEÇA TEM QUE
TER DOIS DOS SEGUINTES:

LOCALIZAÇÃO BILATERAL

PULSÁTIL

AGRAVAMENTO PELA ATIVIDADE
FÍSICA

DURANTE A DOR DE CABEÇA

NÁUSEAS E VÔMITOS

FONO E FOTOFOBIA

MUITAS COISAS PODEM DESENCADEAR
UMA ENXAQUECA EM CRIANÇAS COMO:

ATIVIDADE FÍSICA

TRANSPORTE

ESTIMULAÇÃO SENSORIAL

COMIDA

EMOÇÕES

STRESS

FALTA DE SONO OU SONO EXCESSIVO

EPISÓDIOS FEBRIS

FADIGA


SE AS CRISES DE ENXAQUECA TÊM UMA
FREQUÊNCIA DE 15 OU MAIS DIAS
POR MÊS, PODEMOS FALAR DE
ENXAQUECA CRÔNICA


FONTE: HOSPITAL UNIVERSITARY
ROBERT- DEBRE

SOBRE INSULINA E GLICOSE NO SANGUE

GLICOSE


QUANDO VOCÊ COME, SEU CORPO QUEBRA
ALIMENTO EM GLICOSE (AÇÚCAR) E ENVIA
A CORRENTE SANGUÍNEA. A INSULINA,
UM HORMÔNIO FEITO PELO PÂNCREAS,
AJUDA A MOVER A GLICOSE DO SANGUE
PARA AS CÉLULAS A SEREM USADAS
PARA A ENERGIA.
SEU CORPO GERALMENTE FAZ APENAS
A QUANTIDADE CERTA DE INSULINA
PARA COMBINAR COM OS ALIMENTOS
QUE VOCÊ COME.

QUANDO SEU CORPO NÃO USA INSULINA
ADEQUADAMENTE, ELE É CHAMADO
RESISTÊNCIA À INSULINA . NO
INÍCIO, AS CÉLULAS BETA FAZEM
INSULINA EXTRA PARA COMPENSAR
ISSO. MAS AO LONGO DO TEMPO
O SEU PÂNCREAS NÃO É CAPAZ
DE MANTER-SE E NÃO PODE FAZER
INSULINA SUFICIENTE PARA MANTER
A SUA GLICOSE NO SANGUE A
NÍVEIS NORMAIS.

QUANDO OS NÍVEIS DE GLICOSE
ESTÃO ACIMA DO NORMAL, ELE É
CHAMADO DE GLICEMIA ELEVADA
(HIPERGLICEMIA). SE SUA
GLICEMIA FICAR MUITO ALTA, VOCÊ
SERÁ DIAGNOSTICADO COM
PRE-DIABETES OU DIABETE.


O QUE AFETA MEUS NÍVEIS DE
GLICOSE NO SANGUE

E IMPORTANTE COMPREENDER
O QUE PODE FAZER A SUA GLICOSE
NO SANGUE SUBIR OU DESCER, 
DE MODO QUE VOCÊ PODE TOMAR
MEDIDAS PARA PERMANECER NO
ALVO.

COISAS QUE PODEM AUMENTAR
A GLICEMIA:

UMA REFEIÇÃO OU LANCHE COM MAIS
ALIMENTOS OU MAIS CARBOIDRATOS
DO QUE O HABITUAL

INATIVIDADE

EFEITOS SECUNDÁRIOS DOS
MEDICAMENTOS

INFECÇÃO OU DOENÇA

ESTRESSE

ALTERAÇÕES DOS NÍVEIS
HORMONAIS COMO NOS
PERÍODOS MENSTRUAIS


COISAS QUE PODEM FAZER QUEDA
DE GLICOSE NO SANGUE:

ATIVIDADE EXTRA

EFEITOS SECUNDÁRIOS DE OUTROS
MEDICAMENTOS

FALTANDO UMA REFEIÇÃO OU LANCHE

BEBER BEBIDAS ALCOÓLICAS
(PRINCIPALMENTE COM O
ESTÔMAGO VAZIO)

UMA REFEIÇÃO OU LANCHE COM
MENOS ALIMENTOS OU MENOS
CARBOIDRATOS DO QUE O
HABITUAL


FONTE: AMERICAN DIABETES
ASSOCIATION

GLICOSE COMO AGENTE OSMÓTICO

VOCÊ ESTÁ EM RISCO DE DIABETES?

DOCES


PRÉ-DIABETES, UM SINAL DE AVISO DE
QUE O NÍVEL DE AÇÚCAR NO SANGUE DO
SEU CORPO É ELEVADO, É EXTREMAMENTE
COMUM. 
PRÉ-DIABETES É CARACTERIZADA POR
TRAÇOS COMO O EXCESSO DE PESO, 
MAIS DE 45 ANOS, E NÃO FISICAMENTE
ATIVO- QUE É UM GRANDE SEGMENTO
DA POPULAÇÃO DE ENVELHECIMENTO.
O PROBLEMA É QUE VOCÊ NÃO VAI
SABER E NEM SENTI-LÓ PORQUE
NÃO HÁ SINTOMAS.
SABENDO QUE 15-30% COM PRÉ
DIABETES DESENVOLVERÁ DIABETES
EM 5 ANOS.
A BOA NOTÍCIA É QUE VOCÊ PODE
DESCOBRIR SE VOCÊ ESTÁ EM RISCO.
TRABALHE COM O SEU MÉDICO PARA
IDENTIFICAR O SEU RISCO E COMECE
A REVERTER O PRÉ DIABETES COM
MUDANÇA DE ESTILO DE VIDA.
ATÉ 90 POR CENTO DA DIABETES
TIPO 2 E EVITÁVEL PELA MODIFICAÇÃO
DO ESTILO DE VIDA. AO FAZER
ESCOLHAS DE ALIMENTOS MAIS
SAUDÁVEIS E TORNAR-SE MAIS
FISICAMENTE ATIVO, VOCÊ PODE
MELHORAR SEUS VALORES DE
AÇÚCAR NO SANGUE E EVITAR
O DIABETES COMPLETAMENTE.
PERDER PESO VAI MELHOR A
SENSIBILIDADE A INSULINA.
COMECE ESCOLHENDO OS CARBOIDRATOS
CERTOS, E ELIMINANDO OS ALIMENTOS
CARREGADOS DE AÇÚCAR COMO BEBIDAS
ADOÇADAS, E ISSO NÃO É SÓ
REFRIGERANTE.
SEJA CAUTELOSO OPTE POR
ARROZ INTEGRAL, E FARINHAS
REFINADAS.
ALTERAR O SEU PADRÃO ALIMENTAR
CONCENTRAR-SE EM PÃO INTEGRAL,
FEIJÃO, LENTILHAS, LEGUMES E
FRUTAS.
PESSOAS COM UMA DIETA MAIS
ALTA EM MAGNÉSIO TÊM UMA
MENOR INCIDÊNCIA DE DIABETES
TIPO 2.
E MELHOR OBTER MAGNÉSIO DE
ALIMENTOS , PORQUE OS ALIMENTOS
DE MAGNÉSIO ELEVADO, TÊM OUTROS
BENEFÍCIOS, COMO A FIBRA, QUE
AJUDAM A REGULAR A INSULINA.
MAGNÉSIO EM FORMA DE SUPLEMENTOS
(SUPERIOR A 350 MG) PODE CAUSAR
CÓLICAS ESTOMACAIS E DIARRÉIA.

ALIMENTOS RICOS EM MAGNÉSIO

SEMENTES DE ABÓBORA
ALHO PORÓ
AMÊNDOAS
CASTANHA DE CAJU
ESPINAFRE
ACELGA
LIMA
FEIJÃO PRETO
ATUM
CHOCOLATE AMARGO
BETERRABA
FARELO DE AVEIA
QUIABO
TOFU

MUITAS PESSOAS OUVIRAM QUE
A CANELA VAI MELHORAR OS NÍVEIS
DE AÇÚCAR NO SANGUE, MAS DE
ACORDO COM A AMERICAN DIABETES
ASSOCIATION, NÃO HÁ PROVAS
SUFICIENTES DE PESQUISA PARA
AFIRMAR QUE A INCLUSÃO DE
CANELA EM SUA DIETA DIÁRIA 
AJUDARÁ A REGULAR A GLICOSE
NO SANGUE, POR ISSO NÃO É
RECOMENDADO PARA ESSE EFEITO
NESTE MOMENTO.
HÁ ALGUMA EVIDÊNCIA QUE A
CANELA PODE DE FATO, BAIXAR
OS NÍVEIS DE AÇÚCAR NO SANGUE,
MAS O PROBLEMA RESIDE EM SABER
A VARIEDADE ADEQUADA, FONTE
E CONCENTRAÇÃO.
EMBORA OS MIRTILOS SEJAM BEM
CONHECIDOS PELO SEU VALOR
ANTIOXIDANTE E PELAS 
PROPRIEDADES DE PREVENÇÃO
DO CANCRO, TAMBÉM PODEM
MELHORAR A SENSIBILIDADE À
INSULINA PROTEGENDO ÀS
CÉLULAS BETA DO PÂNCREAS.
COLOQUE AVEIA, ALGUNS
MIRTILOS E CANELA E
COMECE O DIA CONFIANTE
MOVENDO-SE NA DIREÇÃO
CERTA.


FONTE: ORLANDO HEALTH BLOG

COLOCAÇÃO INTRAÓSSEO

SANGUE DE UM CATETER VENOSO CENTRAL

ROSÉOLA

CRIANÇA


O QUE É ROSÉOLA?

ROSÉOLA É UMA DOENÇA VIRAL CONTAGIOSA
QUE RESULTA DE UMA FEBRE ALTA E UMA
ERUPÇÃO CUTÂNEA.
AFETA CRIANÇAS MENORES DE 2 ANOS 
DE IDADE.

SINTOMAS

PODE LEVAR DE 5 A 15 DIAS PARA A
CRIANÇA DESENVOLVER OS SINTOMAS
DE ROSÉOLA APÓS TER SIDO EXPOSTA
AO VÍRUS.
UMA CRIANÇA É MAIS CONTAGIOSA
DURANTE O PERÍODO DE FEBRE ALTA
ANTES QUE A ERUPÇÃO OCORRA.

FEBRE ALTA

A FEBRE PODE ATINGIR 40°

A FEBRE DURA DE 3 A 5 DIAS E
DEPOIS DESAPARECE 

IRRITABILIDADE

INCHAÇO DAS PÁLPEBRAS

ERUPÇÃO CUTÂNEA

DOR DE OUVIDO

GLÂNDULAS INCHADAS

DIMINUIÇÃO DO APETITE

CONVULSÕES FEBRIS

DIAGNÓSTICO

ROSÉOLA E DIAGNOSTICADA COM
BASE EM UM HISTÓRICO MÉDICO
E EXAME FÍSICO DO SEU FILHO.

TRATAMENTO

DIMINUIR OS SINTOMAS 
UMA VEZ QUE É UMA INFECÇÃO
VIRAL, ANTIBIÓTICOS NÃO SÃO
ÚTEIS. 

AUMENTO NA INGESTÃO DE LÍQUIDOS

ROUPAS LEVES 

USE IBUPROFENO PARA FEBRE
(NÃO DAR ASPIRINA)
DAR ASPIRINA A CRIANÇAS PODE CAUSAR
UMA CONDIÇÃO CHAMADA SÍNDROME DE
REYE.


FONTE: JOHNS HOPKINS 
MEDICINE

AUSCULTA PULMONAR

PULMÃO


A AUSCULTA DEVE SER REALIZADA COM
O PACIENTE SENTADO.
O EXAMINADOR SOLICITÁ-LHE QUE
RESPIRE PAUSADAMENTE EM INCURSÕES
DE MÉDIA AMPLITUDE, COM A BOCA
ENTRE ABERTA, SEM PRODUZIR
NENHUM SOM, ENQUANTO COLOCA A
CAMPÂNULA DO ESTETOSCÓPIO COM
A MEMBRANA SOBRE A SUPERFÍCIE 
DO TÓRAX.

OS SONS PRODUZIDOS POR UMA PESSOA
NORMAL DENOMINAM-SE DE SONS
RESPIRATÓRIOS NORMAIS.
NAS PESSOAS COM DOENÇAS
RESPIRATÓRIAS, OS SONS GERADOS
EM CONDIÇÕES DE DOENÇA SÃO
CHAMADOS DE SONS ADVENTÍCIOS
RESPIRATÓRIOS OU PULMONARES.

SONS RESPIRATÓRIOS NORMAIS

MURMÚRIO VESICULAR(OU SOM 
VESICULAR)

O SOM NORMAL AUDÍVEL ATRAVÉS
DA PAREDE TORÁCICA É O 
MURMÚRIO VESICULAR.
ESTE PODE ESTAR AUSENTE OU
DIMINUÍDO(NUNCA AUMENTADO).

SOM TRAQUEAL

SONS DE CARÁTER TUBULAR AUDÍVEL
QUANDO SE APLICA A CAMPÂNULA DO
ESTETOSCÓPIO NA REGIÃO ÂNTERO
LATERAL DO PESCOÇO, SOBRE A
LARINGE OU LOGO ACIMA DA
FÚRCULA ESTERNAL, ENQUANTO O
PACIENTE RESPIRA NORMALMENTE
COM A BOCA ENTREABERTA:
SOM LARINGOTRAQUEAL

RESPIRAÇÃO BRÔNQUICA

PROVOCA SOM SEMELHANTE
AO SOM TRAQUEAL, PORÉM, MAIS
SUAVE E MENOS INTENSO, NORMALMENTE
AUSCULTADO NAS REGIÕES TORÁCICAS
DE PROJEÇÃO DA TRAQUÉIA E
BRÔNQUIOS DE GROSSO CALIBRE,
TANTO NA FACE ANTERIOR(ZONAS
SUPERIORES PRÓXIMAS AO 
ESTERNO) COMO NAS FACES
POSTERIORES (PRÓXIMAS DAS
REGIÕES INTERESCAPULOVERTEBRAIS).

A PRESENÇA DE RESPIRAÇÃO
BRÔNQUICA EM REGIÕES 
PERIFÉRICAS DO PULMÃO É SINAL
DE ANORMALIDADE, PODENDO ESTAR
ASSOCIADA A AUMENTO HOMOGÊNEO
DA DENSIDADE DO PARÊNQUIMA
PULMONAR, COMO OCORRE NA
CONDENSAÇÃO DA PNEUMONIA 
LOBAR, O QUE É CHAMADO DE
SOPRO BRÔNQUICO.

SONS ADVENTÍCIOS

SÃO SONS QUE NÃO EXISTE EM
CONDIÇÕES FISIOLÓGICAS NORMAIS
E APARECEM QUANDO OCORREM
ALTERAÇÕES ESTRUTURAIS E DAS
PROPRIEDADES MECÂNICAS PULMONARES
GERALMENTE DEVIDO A DOENÇAS.
PODEM ORIGINAR-SE NAS VIAS
RESPIRATÓRIAS OU NAS PLEURAS
E PODEM SER DE DOIS TIPOS:

SONS NÍTIDOS, DESCONTÍNUOS
E EXPLOSIVOS

ESTERTORES FINOS COMPARADO AO
RUÍDO  PRODUZIDO PELO FECHO
DO TIPO VELCRO.

ESTERTORES GROSSOS
OCORREM PRINCIPALMENTE EM
PORTADORES DE BRONQUITE CRÔNICA
E BRONQUIECTASIAS.


SONS CONTÍNUOS E MUSICAIS

RONCOS E SIBILOS
RONCOS TÊM TONALIDADE GRAVE E OS
SIBILOS TONALIDADE AGUDA

ESTRIDOR

OUTROS TIPOS DE SONS

ATRITO PLEURAL
CORNAGEM
SOPRO TUBÁRIO
SOPRO PLEURAL
SOPRO ANFÓRICO
PECTORILÓQUIA AFÔNICA


FONTE:SEMIOLOGIA CLINICA
SARVIER

PARE O SEU CORAÇÃO: FIQUE CALMO E FRESCO

MEDITANDO


RAIVA AUMENTA A SUA PRESSÃO ARTERIAL
E SEU RISCO DE DOENÇA CARDÍACA E
ATAQUE CARDÍACO. SAIBA O QUE OS
PESQUISADORES JOHNS HOPKINS
RECOMENDAM PARA GERENCIAR ESSA
EMOÇÃO ESTRESSANTE DE MANEIRAS
MAIS SAUDÁVEIS

NÃO FIQUE LOUCO, FIQUE SAUDÁVEL. 
PESSOAS QUE SE SENTEM COM RAIVA
MUITAS VEZES E NÃO CONSEGUEM
LIDAR COM ISSO SÃO MAIS PROPENSOS
A TER PROBLEMAS CARDÍACOS, INCLUINDO
ATAQUE CARDÍACO. A INCIDÊNCIA
DE ATAQUE CARDÍACO FOI QUASE CINCO
VEZES MAIOR NAS DUAS HORAS APÓS,
UMA EXPLOSÃO DE RAIVA, E O RISCO
DE ACIDENTE VASCULAR CEREBRAL 
AUMENTOU TRÊS VEZES.
E QUANTO MAIS INTENSO MAIS O
CORAÇÃO TEM RISCO.

QUAL É A CONEXÃO?

A RAIVA RESULTA NO AUMENTO DA
PRODUÇÃO DE HORMÔNIOS DO
ESTRESSE CHAMADO CATECOLAMINAS.
ESTES HORMÔNIOS AUMENTAM A PRESSÃO
ARTERIAL E DESEMPENHAM UM PAPEL NO
DESENVOLVIMENTO DA ARTÉRIA- ENTUPIMENTO
PLACA, QUE AO LONGO DE MUITOS ANOS
PODE LEVAR A DOENÇA ARTERIAL 
CORONARIANA.

UM SÚBITO AUMENTO DE CATECOLAMINAS
DURANTE ATAQUE DE RAIVA PODE CAUSAR
ATAQUES CARDÍACOS, RITMOS CARDÍACOS
LETAIS, E RÁPIDO ENFRAQUECIMENTO DO
PRÓPRIO MÚSCULO CARDÍACO, CONHECIDA
COMO CARDIOMIOPATIA DE ESTRESSE OU
SÍNDROME DO CORAÇÃO PARTIDO.

AQUI ESTÃO ALGUMAS IDEIAS RECOMENDADAS
POR JOHNS HOPKINS PARA LIDAR COM A 
SUA RAIVA DE FORMA SAUDÁVEL.

RETROCEDA

TOMAR UM BREVE TEMPO LIMITE DE UMA
SITUAÇÃO QUE FAZ VOCÊ LOUCO PODE
AJUDÁ-LO A PENSAR COM MAIS LÓGICA.
CONTE ATÉ 10 OU A PÉ. ESSE PASSO
SIMPLES PODE AJUDÁ-LO A QUEBRAR
UM HÁBITO DE REAÇÕES DE CABELO-GATILHO.

APONTAR PARA ASSERTIVO, NÃO AGRESSIVO

VOCÊ PODE SE DEFENDER E FAZER SEUS
SENTIMENTOS CONHECIDOS SEM GRITAR
APONTANDO OS DEDOS, FAZENDO AMEAÇAS
E AGITANDO PUNHO. ESTAS REPOSTAS
EMOCIONAIS EXAGERADAS NÃO SÃO
NECESSARIAMENTE CONSTRUTIVAS
PARA FAZER O SEU PONTO OU OBTER 
O SEU CAMINHO. APENAS FAZEM OUTRA
PESSOA DEFENSIVA- OU LOUCA TAMBÉM.

APRENDA FERRAMENTAS DE RELAXAMENTO

TÁTICAS COMO A RESPIRAÇÃO PROFUNDA
PODE AJUDÁ-LO NO CALOR DO MOMENTO.
MEDITAÇÃO, YOGA PODE AJUDAR A RELAXAR.

REDUZA SEUS FATORES DE RISCO CARDÍACO

SE VOCÊ ESTÁ PROPENSO A RAIVA, TAMBÉM
É UMA BOA IDEIA PARA TRABALHAR NO
CONTROLE DE FATORES DE RISCO COMO
A PRESSÃO ARTERIAL E COLESTEROL.

FALE COM O SEU MÉDICO

ALÉM DE GERENCIAR OS FATORES DE
RISCO CARDÍACO QUE VOCÊ É CAPAZ,
DE CONTROLAR, COMO O COLESTEROL
ALTO, SE VOCÊ TEM UMA HISTÓRIA DE
DOENÇA CARDÍACA E DIFICULDADE
PARA CONTROLAR A RAIVA, HÁ
ALGUMAS EVIDÊNCIAS QUE OS
BETA-BLOQUEADORES PODEM
REDUZIR O RISCO DE ATAQUE CARDÍACO.



FONTE: JOHNS HOPKINS MEDICINE

PORQUE USAR O PROTETOR SOLAR

PASSANDO PROTETOR


UMA ÓBVIA, MAS MUITO IMPORTANTE FORMA
DE LIMITAR A SUA EXPOSIÇÃO À LUZ É
EVITAR ESTAR AO AR LIVRE NA LUZ SOLAR
DIRETA POR MUITO TEMPO. ISTO É 
IMPORTANTE DAS 10 ÀS 16 H, QUANDO
A LUZ ULTRA VIOLETA(UV) É MAIS FORTE.
SE VOCÊ NÃO TEM CERTEZA DE QUÃO
FORTE OS RAIOS DO SOL SÃO, USE
O TESTE DE SOMBRA: SE A SUA SOMBRA
É MAIS CURTA DO QUE É, OS RAIOS DO
SOL SÃO OS MAIS FORTE, E É IMPORTANTE
PARA SE PROTEGER.

PROTEJA SUA PELE COM ROUPAS

CAMISAS DE MANGA COMPRIDA, CALÇAS
COMPRIDAS OU SAIAS LONGAS COBREM A
MAIOR PARTE DA PELE E SÃO AS MAIS
PROTETORAS. AS CORES ESCURAS
FORNECEM GERALMENTE MAIS
PROTEÇÃO DO QUE CORES CLARAS.

USE PROTETOR SOLAR

PROTETOR SOLAR É UM PRODUTO
QUE VOCÊ COLOCA EM SUA PELE
PARA PROTEGÊ-LO DOS RAIOS (UV)
DO SOL. MAS É IMPORTANTE SABER
QUE O PROTETOR SOLAR É APENAS
UM FILTRO- NÃO BLOQUEIA TODOS
OS RAIOS (UV).PROTETOR SOLAR
NÃO DEVE SER USADO COMO UMA
MANEIRA DE PROLONGAR O SEU
TEMPO AO SOL. 
PROTETORES SOLARES ESTÃO 
DISPONÍVEIS EM MUITAS FORMAS-
LOÇÕES, CREMES, POMADAS, GÉIS,
SPRAYS, BALSAMOS E OUTROS

LEIA OS RÓTULOS

AO ESCOLHER UM PRODUTO 
PROTETOR SOLAR, CERTIFIQUE-SE
DE LER O RÓTULO.
RECOMENDA-SE A UTILIZAÇÃO
DE PROTETORES SOLARES COM
PROTEÇÃO DE AMPLO ESPECTRO
(CONTRA RAIOS UVA E UVB) E
COM FATOR PROTEÇÃO SOLAR
(FPS) DE 30 OU MAIS.

FATOR DE PROTEÇÃO SOLAR
(FPS)

O NÚMERO DO FPS É O NÍVEL QUE
O FILTRO PROTEGE CONTRA OS
RAIOS UVB , QUE SÃO A PRINCIPAL
CAUSA DE QUEIMADURAS SOLARES.
UM NÚMERO FPS MAIOR SIGNIFICA MAIS
PROTEÇÃO (UVB) EMBORA NÃO DIGA NADA
SOBRE A PROTEÇÃO (UVA).
POR EXEMPLO, AO APLICAR UM FILTRO
SOLAR PROTETOR 30 CORRETAMENTE
VOCÊ RECEBE O EQUIVALENTE A 
1 MINUTOS DE RAIOS UVB POR
CADA 30 MINUTOS QUE VOCÊ GASTA
AO SOL. ASSIM 1 HORA NO SOL
USANDO FPS 30 É O MESMO QUE
GASTAR 2 MINUTOS TOTALMENTE
DESPROTEGIDO. AS PESSOAS MUITAS
VEZES NÃO APLICAM PROTETOR SOLAR
SUFICIENTE PARA OBTER PROTEÇÃO.

OS NÚMEROS MAIS ALTO SIGNIFICAM
MAIS PROTEÇÃO. OS PROTETORES
SOLARES 15 FILTRAM CERCA DE 93%
DE RAIOS UVB , ENQUANTO QUE
PROTETORES SOLAR 30 FILTRAM
CERCA DE 97% , PROTETORES
SOLARES 50 CERCA DE 98%
E FPS 100 CERCA DE 99%.
NENHUM PROTETOR SOLAR
PROTEGE VOCÊ COMPLETAMENTE.

O PROTETOR SOLAR PRECISA SER
REAPLICADO PELO MENOS A CADA
2 HORAS PARA MANTER A PROTEÇÃO.


E NÃO SE ESQUEÇA DE SEUS LÁBIOS

ALGUNS PRODUTOS DE PROTETOR SOLAR
PODEM IRRITAR A SUA PELE . MUITOS 
PRODUTOS AFIRMAM SER HIPOALERGÊNICOS
MAS A ÚNICA MANEIRA DE SABER COM
CERTEZA SE UM PRODUTO IRÁ IRRITAR
A PELE É TENTAR. UMA RECOMENDAÇÃO
COMUM É APLICAR UMA PEQUENA
QUANTIDADE NA PELE MACIA, NO
INTERIOR DO SEU COTOVELO TODOS
OS DIAS DURANTE TRÊS DIAS.
SE A SUA PELE NÃO FICAR VERMELHA
OU SENTIR COCEIRA, O PRODUTO
É PROVAVELMENTE OK PARA VOCÊ.


USAR CHAPÉU DE TECIDO, NÃO DE PALHA

USAR ÓCULOS DE SOL PROCURE 
UM RÓTULO ANSI

EVITAR CAMAS DE BRONZEAMENTO
PODEM CONTRIBUIR PARA O 
CÂNCER DE PELE

PROTEJA AS CRIANÇAS DO SOL
BEBÊS MENORES DE 6 MESES
DEVEM SER MANTIDOS FORA DA
LUZ SOLAR DIRETA E PROTEGIDOS
DO SOL USANDO CHAPÉU E
ROUPAS PROTETORAS.

EXPOSIÇÃO AO SOL E VITAMINA D

OS MÉDICOS NÃO TEM CERTEZA QUAL
É O NÍVEL IDEAL DE VITAMINA D.
MUITA PESQUISA ESTÁ SENDO FEITA
NESTA ÁREA. SEMPRE QUE POSSÍVEL
E MELHOR OBTER VITAMINA D DE SUA
DIETA OU SUPLEMENTOS VITAMÍNICOS
EM VEZ DE EXPOSIÇÃO AO SOL,
PORQUE AS FONTES ALIMENTARES
E SUPLEMENTOS VITAMÍNICOS NÃO
AUMENTAM O RISCO DE CÂNCER DE
PELE E SÃO TIPICAMENTE FORMAS
MAIS CONFIÁVEIS PARA OBTER
A QUANTIDADE QUE VOCÊ PRECISA.


FONTE: AMERICAN CANCER SOCIETY