O QUE É MASSAGEM?

ESFREGAR ÁREAS QUE DOEM É UMA RESPOSTA
HUMANA NATURAL. OUTROS MAMÍFEROS TÊM
A MESMA REAÇÃO. A MASSAGEM BASEIA-SE
NA MESMA IDEIA: ESFREGAR E MANIPULAR
MÚSCULOS AJUDA A REDUZIR A DOR E
AUXILIAR A CURA.

A MASSAGEM É ÚTIL PARA SER FISICAMENTE
E EMOCIONALMENTE. O ESFREGAR ACALMA
OS MÚSCULOS DOLORIDOS E LIBERA A
TENSÃO NO CORPO E NA MENTE.

A TERAPIA DE MASSAGEM FOI CONSIDERADA
ÚTIL NO TRATAMENTO DE:

DOR NAS COSTAS
ANSIEDADE
PRESSÃO ALTA
DOR DE CABEÇA DE ENXAQUECA
SINTOMAS DO TÚNEL DO CARPO
EFEITOS COLATERAIS DO CÂNCER E
TERAPIA DO CÂNCER

MASSAGEAR MÚSCULOS E TECIDOS MOLES
ESTIMULA OS NERVOS. TAMBÉM AUMENTA
O FLUXO SANGUÍNEO E ALIVIA O ESTRESSE
NOS MÚSCULOS. AO LONGO DOS SÉCULOS,
MUITAS TÉCNICAS DE MASSAGEM 
DESENVOLVERAM-SE INCLUINDO:

MASSAGEM SUECA- ESTA TÉCNICA DE
MASSAGEM ENVOLVE O USO DE TRAÇOS
LONGOS E SUAVES. OS TRAÇOS AMASSAM
E COMPRIMEM OS MÚSCULOS COM 
MOVIMENTOS CIRCULARES PROFUNDOS,
VIBRAÇÕES E BATIDAS.

SHIATSU- ESTA FORMA DE MASSAGEM É
UMA FORMA DE ACUPRESSÃO. ISSO ENVOLVE
PRESSIONAR CERTOS PONTOS-CHAVE DO CORPO.

MASSAGEM TAILANDESA- ESTA TÉCNICA DE
MASSAGEM TAMBÉM ENVOLVE O USO DE IOGA
E CERTOS MÉTODOS DE MEDICINA TRADICIONAL
CHINESA.

AS MASSAGENS GERALMENTE SÃO DADAS
EM UMA SALA SILENCIOSA, COM MÚSICA DE
FUNDO CALMANTE . UMA PESSOA GERALMENTE
DEITA-SE EM UMA MESA DE MASSAGEM OU 
EM UMA CADEIRA DE MASSAGEM. A MASSAGEM
USA UM GRUPO DE TÉCNICAS MANUAIS, COMPOSTA
DE PRESSÃO FIXA E MÓVEL. 


FONTE: HOPKINS MEDICINE

FELIZ NATAL

COMO EVITAR QUE OS ANTIIFLAMATÓRIOS IRRITEM O ESTÔMAGO

UM DOS EFEITOS COLATERAIS MAIS
FREQUENTES DO USO DE ANTIIFLAMATÓRIOS,
COMO IBUPROFENO, NAPROXENO, ASPIRINA
OU DICLOFENACO, É A DOR NO ESTÔMAGO,
CAUSADA PELA IRRITAÇÃO DA MUCOSA
GÁSTRICA.

PARA EVITAR QUE O ANTIINFLAMATÓRIO
RECEITADO PELO MÉDICO POSSA FAZER
MAL AO ESTÔMAGO, NA HORA DE TOMAR:

FAÇA UMA REFEIÇÃO ANTES DE TOMAR
O MEDICAMENTO: A COMIDA AJUDA A
DILUIR O ÁCIDO GÁSTRICO, PROTEGENDO
AS PAREDES DO ESTÕMAGO

NÃO TOME BEBIDAS ALCOÓLICAS
DURANTE O TRATAMENTO:  O 
ÁLCOOL É UMA SUBSTÂNCIA QUE AJUDA
A IRRITAR O REVESTIMENTO DO ESTÔMAGO,
PIORANDO O EFEITO DO MEDICAMENTO.

PEÇA AO MÉDICO PARA RECEITAR UM
PROTETOR GÁSTRICO: COMO OMEPRAZOL
OU PANTOPRAZOL, EM JEJUM, CRIA UMA
BARREIRA QUE DIMINUI OS EFEITOS DO
ÁCIDO NO ESTÔMAGO DURANTE TODO O
DIA.

NÃO MISTURE ANTIINFLAMATÓRIOS
DIFERENTES NO MESMO TRATAMENTO:
ALÉM DE POTENCIAR O SURGIMENTO DE
ÚLCERAS, AUMENTA O RISCO DE SANGRAMENTOS
E AGRAVA PROBLEMAS RENAIS.

ALÉM DISSO, TAMBÉM É IMPORTANTE NÃO
USAR O ANTIINFLAMATÓRIO POR MAIS DE
10 DIAS, SENDO ACONSELHADO VOLTAR
AO MÉDICO PARA REAVALIAR O TRATAMENTO
SE OS SINTOMAS NÃO MELHORAREM.

PORQUE TOMAR ANTIINFLAMATÓRIO
ATACA O ESTÔMAGO

OS ANTIINFLAMATÓRIOS FUNCIONAM
ATRAVÉS DA DIMINUIÇÃO DE
PROSTAGLANDINAS, QUE SÃO
SUBSTÂNCIAS LIBERADAS PELO CORPO
QUANDO O SISTEMA IMUNE DETECTA UM
VÍRUS OU BACTÉRIA.
NO ENTANTO, ESTAS SUBSTÂNCIAS TAMBÉM
SÃO NECESSÁRIAS PARA PROTEGER O
ESTÔMAGO DO ÁCIDO GÁSTRICO DURANTE
A DIGESTÃO. E, POR ISSO, QUANDO ESTÃO
REDUZIDAS, POR AÇÃO DO MEDICAMENTO,
O ESTÔMAGO FICA MAIS EXPOSTO AOS
EFEITOS DO ÁCIDO GÁSTRICO, APRESENTANDO
MAIOR RISCO DE DESENVOLVER ÚLCERAS
E ATÉ SANGRAR.

QUANDO DE DEVE INTORROMPER O
TRATAMENTO

O USO DO ANTIINFLAMATANTÓRIO DEVE SER
MANTIDO POR TODO O PERÍODO INDICADO
PELO MÉDICO, NO ENTANTO, O TRATAMENTO
PODE SER INTERROMPIDO SE SURGIR:

DOR MUITO INTENSA NO ESTÔMAGO
VÔMITOS FREQUENTES OU COM SANGUE
FEZES MUITO ESCURAS E COM
CHEIRO FÉTIDO

ESTES SINTOMAS PODEM INDICAR QUE
O MEDICAMENTO ESTÁ FAZENDO MAL
E POR ISSO É IMPORTANTE VOLTAR
AO MÉDICO PARA REAVALIAR E
AJUSTAR O TRATAMENTO.


FONTE: BULÁRIO

PORQUE TOMAR LEITE CORTA O EFEITO DO REMÉDIO

POR SER UM ALIMENTO MUITO RICO EM
CÁLCIO, O LEITE PODE DIMINUIR O
EFEITO DE ALGUNS MEDICAMENTOS,
ESPECIALMENTE DOS REMÉDIOS USADOS
NO TRATAMENTO DE PROBLEMAS DA
TIREOIDE, DE ALGUNS ANTIBIÓTICOS
OU DOS SUPLEMENTOS DE FERRO.

ISSO ACONTECE PORQUE O CÁLCIO
SE LIGA ÀS SUBSTÂNCIAS PRESENTES
NESSES REMÉDIOS, TORNANDO-AS
MAIS DIFÍCEIS DE ABSORVER NO
ESTÔMAGO, ESPECIALMENTE SE FOR
INGERIDO NAS 2 HORAS ANTES OU 
DEPOIS DA TOMA DO MEDICAMENTO.
ASSIM, EMBORA NÃO SEJA PREJUDICIAL
PARA A SAÚDE, TOMAR ALGUNS
MEDICAMENTOS COM LEITE PODE
DIMINUIR A QUANTIDADE DE REMÉDIO
DISPONÍVEL NO SANGUE, REDUZINDO
A SUA EFICÁCIA.

PARA EVITAR QUE ISSO ACONTEÇA, É
MUITO IMPORTANTE DAR PREFERÊNCIA
PARA A ÁGUA NA HORA DE TOMAR O
MEDICAMENTO OU, ENTÃO LER A BULA
OU QUESTIONAR O MÉDICO SOBRE
A POSSIBILIDADE DE SE UTILIZAR
O LEITE COM O REMÉDIO QUE SE
PRECISA TOMAR.

REMÉDIOS QUE NÃO DEVEM SER
INGERIDOS COM LEITE

EXISTEM VÁRIOS TIPOS DE REMÉDIOS
QUE NÃO DEVEM SER INGERIDOS COM
LEITE, NO ENTANTO, OS MAIS COMUNS
INCLUEM:

REMÉDIOS PARA A TIREOIDE, COMO O
LEVOTIROXINA

ALGUNS ANTIBIÓTICOS, COMO LEVOFLOXACINA,
QUINOLONA, TETRACICLINA OU NORFLOXACINO.

SUPLEMENTOS DE FERRO, MUITO USADOS
NO TRATAMENTO DE ANEMIA

FONTE: BULÁRIO

SALMONELLA

DOENÇA DE MÉNIÈRE

DOENÇA DE MÉNIÈRE É UMA DEDORDEM
DO EQUILÍBRIO. É CAUSADA POR UMA
ANORMALIDADE EM PARTE DO OUVIDO
INTERNO CHAMADO LABIRINTO. A
ACUMULAÇÃO DE LÍQUIDO PODE CAUSAR
UMA SENSAÇÃO DE VERTIGEM E AFETAR
A AUDIÇÃO.

O QUE CAUSA A DOENÇA DE MÉNIÈRE?

O LABIRINTO MANTÉM OS ÓRGÃOS DE
EQUILÍBRIO E AUDIÇÃO.
O LABIRINTO MEMBRANOSO É
ENVOLTO EM OSSO E CONTÉM UM FLUIDO
CHAMADO ENDOLINFA.
QUANDO A CABEÇA SE MOVE, A
ENDOLINFA TAMBÉM SE MOVE, ISSO
FAZ COM QUE OS RECEPTORES NERVOSOS
NO LABIRINTO MEMBRANOSO SINALIZEM
O CÉREBRO SOBRE O MOVIMENTO DO
CORPO.
O EXCESSO DE ACUMULAÇÃO DE
ENDOLINFLAMAÇÕES NO LABIRINTO
PODE INTERFERIR COM O EQUILIBRIO
NORMAL E OS SINAIS AUDITIVOS ENTRE
A ORELHA INTERNA E O CÉREBRO. ESTA
É A DOENÇA DE MÉNIÈRE.

O ACÚMULO DE FLUIDOS NESTA
ÁREA PODE SER CAUSADO POR:

- ALERGIAS
REPOSTA ANORMAL DE FLUIDOS CAUSADA
POR UM BLOQUEIO
- FERIMENTO NA CABEÇA
- RISCO GENÉTICO
- ENXAQUECA
- INFECÇÃO VIRAL

NA MAIORIA DAS VEZES, A DOENÇA DE
MÉNIÈRE É CAUSADA POR MAIS DE 
UM FATOR

QUAIS SÃO OS FATORES DE RISCO

QUALQUER UM PODE TER A DOENÇA DE
MÉNIÈRE. É MAIS COMUM EM PESSOAS
DE 40 A 50 ANOS. NÃO HÁ CURA

SINTOMAS

OS SINTOMAS SÃO MAIS FREQUENTE
EM UMA ORELHA, MAS PODEM AFETAR
AMBAS AS ORELHAS

A VERTIGEM É O SINTOMA MAIS
DEBILITANTE E É UMA SENSAÇÃO
DE GIRO SEVERA QUE PODE CAUSAR:

NÁUSEAS GRAVES
VÔMITO
SUDORESE
PERDA DE EQUILIBRIO
DORES DE CABEÇA
PERDA DE AUDIÇÃO
ZUMBIDO NOS OUVIDOS
TRANSPIRAÇÃO

DIAGNÓSTICO

TESTE AUDITIVO
TESTE DE EQUILIBRIO
RESSONÂNCIA MAGNÉTICA
ECOG

TRATAMENTO

TERAPIAS
MEDICAMENTOS
CIRURGIA
MUDANÇA DA DIETA( ELIMINAR CAFEÍNA,
CHOCOLATE, ÁLCOOL E O SAL)

COMPLICAÇÕES

PERDA DA AUDIÇÃO PERMANENTE

QUEDAS

PROBLEMAS PARA DIRIGIR

DEPRESSÃO E ANSIEDADE




FONTE: HOPKINS MEDICINE

PREVENÇÃO DA AIDS

DERMATITE ATÓPICA

O QUE É DERMATITE ATÓPICA?

A DERMATITE ATÓPICA É UMA DOENÇA
CRÔNICA DA PELE. PROVOCA MANCHAS
SECAS E ESCAMOSAS NA
PELE, MUITAS VEZES NO ROSTO E COURO
CABELUDO EM BEBÊS. É MAIS COMUM
EM BEBÊS OU CRIANÇAS MUITO PEQUENAS.
A MAIORIA APRESENTARÁ SINAIS NO
PRIMEIRO ANO DE VIDA. OS SINTOMAS
PODEM DURAR ATÉ OS ADOLESCENTES
OU A IDADE ADULTA. OS SINTOMAS 
PODEM DURAR ATÉ ADOLESCENTE OU
IDADE ADULTA. A DERMATITE ATÓPICA
NÃO É CONTAGIOSA.

A DERMATITE ATÓPICA TENDE A OCORRER
EM FAMÍLIAS. ISSO SUGERE SER GENÉTICO.
TAMBÉM ESTÁ ASSOCIADO A ASMA E
ALERGIAS. ESTES SÃO TRANSTORNOS DE
HIPERSENSIBILIDADE IMUNE.

O TRATAMENTO PARA ESTA CONDIÇÃO TEM
COMO OBJETIVO ACALMAR A INFLAMAÇÃO
DA PELE, DIMINUIR A COCEIRA E A INFECÇÃO.

A DERMATITE ATÓPICA É MUITAS VEZES
CHAMADA DE ECZEMA.

O QUE CAUSA DERMATITE ATÓPICA?

A CAUSA EXATA DA DERMATITE ATÓPICA
NÃO É RECONHECIDA, MAS PODE SER
GENÉTICA. TAMBÉM ESTÁ ASSOCIADA
A ASMA E ALERGIAS. PROVAVELMENTE
HÁ UMA ALTERAÇÃO DAS PROTEÍNAS
DA PELE QUE LEVA A DERMATITE ATÓPICA.

CERTOS DESENCADEANTES PODE PIORAR
A DERMATITE ATÓPICA. POR EXEMPLO,
ESTRESSE, A TEMPERATURA QUENTE OU
FRIA, CONDIÇÕES SECAS, CERTOS TECIDOS
OU DETERGENTES.

QUAIS SÃO OS SINTOMAS?

A ÁREA DO CORPO AFETADA PELA DERMATITE
ATÓPICA PODE MUDAR COM A IDADE.
EM BEBÊS E CRIANÇAS PEQUENAS,GERALMENTE 
AFETA O ROSTO, OS COTOVELOS E NOS
JOELHOS. EM CRIANÇAS E ADULTOS MAIS
VELHOS, TENDE A ESTAR NAS MÃOS E NOS
PÉS, NOS BRAÇOS, JOELHOS E DOBRAS
DO COTOVELO.

SINTOMAS

MANCHAS SECAS E ESCAMOSAS NA PELE
VERMELHIDÃO E INCHAÇO DA PELE
UM ESPESSAMENTO DA PELE(COM ECZEMA CRÔNICO)
MARCAS DE ARRANHÕES NA PELE
MUITO ESFREGAR E COÇAR PODE RASGAR A
PELE E LEVAR A INFECÇÃO

TRATAMENTO

NÃO HÁ CURA PARA DERMATITE ATÓPICA.
OS OBJETIVOS DO TRATAMENTO SÃO REDUZIR
A COCEIRA E INFLAMAÇÃO DA PELE, MANTER A
PELE ÚMIDA E PREVENIR A IFECÇÃO

ANTI-HISTAMÍNICOS
CREMES DE ESTERÓIDES 
CORTICÓIDES SISTEMICOS
ANTIBIBIÓTICOS ORAIS
FOTOTERAPIA
CREMES DE RESTAURAÇÃO
DE PELE

COMPLICAÇÕES

PELE SECA QUE É FACILMENTE IRRITADA
INFECÇÕES CUTÂNEAS
PROBLEMAS OCULARES, COMO DERMATITE
DAS PÁLPEBRAS OU CATARATAS
DIFICULDADE EM RELACIONAMENTOS
PESSOAIS, FAMILIARES OU TRABALHO

AJUDANDO A GERENCIAR A DERMATITE

TOME BANHO BREVES OU CHUVEIROS USANDO
ÁGUA MORNA

PRATIQUE UM BOM CUIDADO DE PELE

PREVINA INFECÇÕES

NÃO USE SABÃO ÁSPEROS

VISTA COM ROUPAS LEVES

USE UM BOM HIDRATANTE UMA 
VEZ AO DIA

MINIMIZE O ESTRESSE

EVITE COÇAR

EVITE PRODUTOS DE PELE COM
FRAGÂNCIAS E CORANTES

FONTE: JOHNS HOPKINS MEDICINE

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