LUTE CONTRA A INFLAMAÇÃO PARA AJUDAR A PREVENIR DOENÇAS CARDÍACAS

VOCÊ PROVAVELMENTE JÁ SABE QUE O
COLESTEROL ALTO E A PRESSÃO SANGÜÍNEA
SÃO OS PRINCIPAIS FATORES DE RISCO PARA
DOENÇAS CARDÍACAS. MAS VOCÊ SABE SOBRE
INFLAMAÇÃO? PESQUISAS RECENTES MOSTRAM
QUE ELE DESEMPENHA UM PAPEL FUNDAMENTAL,
E QUE TRABALHAR PARA REDUZI-LO PODE
PREVENIR ATAQUES CARDÍACOS E DERRAMES.
PARA PROTEGER SEU CORAÇÃO DOS EFEITOS 
PREJUDICIAIS DA INFLAMAÇÃO, AQUI ESTÁ
O QUE VOCÊ PRECISA SABER.
DUAS DÉCADAS ATRÁS OS PESQUISADORES
DESCOBRIRAM QUE ALTOS NÍVEIS DE
INFLAMAÇÃO ESTAVAM ASSOCIADOS 
A UMA CHANCE MAIOR DE TER UM
ATAQUE CARDÍACO OU DERRAME.
NO ENTANTO, O QUE ELES NÃO SABIAM
ERA SE OS TRATAMENTOS ANTI-INFLAMATÓRIOS
PODERIAM IMPEDIR A OCORRÊNCIA DESSES
EVENTOS.
EM 2008, O ESTUDO JUPITER DESCOBRIU QUE,
PARA ADULTOS MAIS VELHOS QUE NÃO TINHAM
COLESTEROL SANGÜÍNEOS ELEVADOS, MAS QUE
APRESENTAVAM NÍVEIS SANGÜÍNEOS ELEVADOS DE
MARCADORES INFLAMATÓRIOS, O TRATAMENTO COM
ESTATINAS REDUTORAS DE COLESTEROL REDUZIU 
O NÚMERO DE ATAQUES CARDÍACOS E DERRAMES.
MAS NÃO FICOU CLARO SE ISSO OCORREU PORQUE
AS ESTATINAS REDUTORAS DE COLESTEROL
REDUZIU O NÚMERO DE ATAQUES CARDÍACOS
E DERRAMES. MAS NÃO FICOU CLARO SE ISSO
OCORREU PORQUE AS ESTATINAS REDUZIRAM
A INFLAMAÇÃO OU PORQUE REDUZIRAM AINDA
MAIS O COLESTEROL RUIM, JÁ QUE FAZEM AS
DUAS COISAS.  
AS PESSOAS TRATADAS COM O NOVO TRATAMENTO
ANTI INFLAMATÓRIO REDUZIRAM EM 15% A
PROBABILIDADES DE ATAQUES CARDÍACOS
OU DERRAMES SUBSEQUENTES. TAMBÉM
DIMINUIU A NECESSIDADE DE INTERVENÇÕES
IMPORTANTES, COMO ANGIOPLASTIA E
CIRURGIA DE REVASCULARIZAÇÃO EM
30% PROVANDO QUE É ESSENCIAL
TRATAR DA INFLAMAÇÃO PARA PREVENIR
DOENÇAS CARDÍACAS.

O PAPEL DA INFLAMAÇÃO NA DOENÇA CARDÍACA

A INFLAMAÇÃO FAZ PARTE DA RESPOSTA IMUNE DO
SEU CORPO A UMA DOENÇA OU LESÃO. QUANDO
VOCÊ TEM UMA FERIDA OU INFECÇÃO, A INFLAMAÇÃO
AJUDA A COMBATER OS GERMES E FACILITA A CURA.
O ACÚMULO DE COLESTEROL E OUTRAS SUBSTÂNCIAS
EM SUAS ARTÉRIAS ( CHAMADAS PLACAS 
OU ARTEROSCLEROSE) TAMBÉM PODEM DESENCADEAR
UMA REAÇÃO INFLAMATÓRIA.
NÍVEIS BAIXOS SUSTENTADOS DE INFLAMAÇÃO 
IRRITAM OS VASOS SANGÜÍNEOS. A INFLAMAÇÃO
PODE PROMOVER O CRESCIMENTO DE PLACAS 
SOLTAR AS PLACAS NAS ARTÉRIAS E DESENCADEAR
COÁGULOS DE SANGUE- A PRINCIPAL CAUSA 
DE ATAQUES CARDÍACOS E DERRAMES.
QUANDO UM COÁGULO DE SANGUE BLOQUEIA
UMA ARTÉRIA PARA O CORAÇÃO, VOCÊ TEM UM
ATAQUE CARDÍACO.
SE O COÁGULO SANGÜÍNEO BLOQUEAR 
UMA ARTÉRIA NO CÉREBRO, O RESULTADO
É UM DERRAME.

MUDANÇAS ANTI-INFLAMATÓRIAS 
NO ESTILO DE VIDA

A BOA NOTÍCIA É QUE VOCÊ PODE CONTROLAR
A INFLAMAÇÃO, EVITANDO FATORES QUE ATIVAM 
A RESPOSTA INFLAMATÓRIA DO SEU CORPO.
E ESSAS MESMAS ESCOLHAS DE ESTILO DE VIDA
DIMINUEM O COLESTEROL RUIM, REDUZEM A
PRESSÃO SANGÜÍNEA E REDUZEM O AÇÚCAR
ELEVADO NO SANGUE TAMBÉM.

VEJA O QUE PODE FAZER PARA REDUZIR
A INFLAMAÇÃO:


PARAR DE FUMAR
MANTER UM PESO SAUDÁVEL
AUMENTAR A ATIVIDADE FÍSICA
DIETA SAUDÁVEL

A INFLAMAÇÃO CRÔNICA NÃO PRODUZ
SINTOMAS, A ÚNICA MANEIRA DE MEDI-LA
E COM UM EXAME DE SANGUE.
SEU MÉDICO PODE DETERMINAR SEU
NÍVEL DE RISCO E QUAIS SÃO AS
PRÓXIMAS ETAPAS MAIS APROPRIADAS
PARA VOCÊ.

FONTE: JOHNS HOPKINS MEDICINE