HIPERTENSÃO ARTERIAL

Esfigmomanômetro
O QUE É HIPERTENSÃO??

Normalmente, o sangue bombeado pelo coração para irrigar os órgãos ou movimentar-se, exerce uma força contra a parede das artérias. Quando a força que esse sangue precisa fazer está aumentada, isto é, as artérias oferecem resistência para a passagem do sangue dizemos que há hipertensão arterial, ou popularmente pressão alta
COMO DE MEDE?
A pressão arterial é a pressão que o sangue exerce na parede das artérias. Ela é medida em milímetros de mercúrio.

.Com esta medida, são determinadas duas pressões:

Máxima: Quando o coração se contrai, temos uma pressão máxima (sistólica)

Mínima: Quando ele se dilata, temos uma pressão mínima (diastólica)
A pressão arterial é transcrita com o valor da pressão sistólica seguido por uma barra e o valor da pressão diastólica. Por exemplo: 120/80 mmHg  (milímetros de mercúrio) – Lê-se: cento e vinte por oitenta.

Valor ótimo de pressão arterial: <120 x 80 mmHg (12 por 8)

Valor normal de pressão arterial: < 130/85 mmHg

SINAIS E SINTOMAS

- Cefaléia

- Tontura

- Palpitações

- Cansaço fácil

- Impotência sexual

- epistaxe

- Hematúria

- Alteração da visão

- Isquemia cerebral

- Dor precordial

- Dispnéia

FATORES DE RISCOS

- Raça Negra

- Sexo masculino

- fumo

- Diabetes Mellitus

- Álcool

- Sal

- Obesidade

- Mulheres menopausadas

- História familiar

- Hipercolesterolemia

- Evidência de dano em órgão alvo

MANTENHA ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL

Meça sua pressão arterial regularmente

Tenha uma alimentação saudável:

Evite: açúcares e doces, frutas, derivados de leite na forma integral, com gorduras, carnes vermelhas com gorduras aparente e vísceras, temperos prontos, alimentos industrializados que vêm em latas ou vidros, alimentos processados e industrializados como embutidos, conservas, enlatados, defumados, charque.

Prefira: alimentos cozidos, assados, grelhados ou refogados, temperos naturais como limão, ervas, alho, cebola, salsa e cebolinha, frutas, verduras e legumes, produtos lácteos desnatados.

Pratique atividade física pelo menos 5 dias por semana. Faça caminhadas, suba escadas ao invés de usar o elevador, ande de bicicleta, nade, dance.

Diminua a quantidade de sal na comida. Use no máximo 1 colher de chá para toda a alimentação diária. Não utilize saleiro à mesa e não acrescente sal no alimento depois de pronto.

Diminua o consumo de bebidas alcoólicas.

Não fume! Depois da hipertensão, o fumo é o principal fator de risco de doenças cardiovasculares

Controle o estresse (nervosismo). Tente administrar seus problemas de uma maneira mais tranqüila. A “arte de viver bem” é enfrentar os problemas do dia – a – dia com sabedoria e tranqüilidade.

INTERVENÇÕES DE ENFERMAGEM

Administrar medicamentos prescritos:

- diuréticos (orais e endovenoso)

- inibidores adrenérgicos ( diminui frequência cardíaca)

- vasodilatadores diretos (diminui resistência periférica)

- Inibidores da enzima conversora de angiotensina

- Antagonistas dos canais de CA

- Antagonistas de receptor  da angiotensina

- ambiente ( calmo, agradável).