TERCEIRA IDADE E LONGEVIDADE

TERCEIRA IDADE

A TERCEIRA IDADE É, SEM DÚVIDA
UM TRIUNFO. PARA O ANO DE 2050
A EXPECTATIVA NO BRASIL, BEM
COMO EM TODO O MUNDO, É DE QUE
EXISTIRÃO MAIS IDOSOS QUE
CRIANÇAS ABAIXO DE 15 ANOS,
FENÔMENO ESSE NUNCA ANTES
OBSERVADO.
OS IDOSOS PODEM GOZAR DE
BEM ESTAR E SAÚDE ATÉ O FINAL
DA VIDA: TUDO VAI DEPENDER DA
FORMA COMO VIVERAM E COMO
CUIDARAM DE SI MESMOS AO
LONGO DELA. AS DOENÇAS
PODEM SURGIR EM QUALQUER
FASE DA VIDA, O QUE OCORRE
NESTA FASE SÃO ALGUMAS
LIMITAÇÕES QUE, SE BEM
ADMINISTRADAS, NÃO
IMPEDEM QUE O IDOSO
TENHA UMA VIDA PLENA,
SAUDÁVEL E FELIZ.
É PRECISO VER A VELHICE COM
NATURALIDADE E NÃO FUGIR
DELA. CONSCIENTE DESTA DA VIDA,
ADEQUE-SE À NOVA REALIDADE E
CONVIVA COM AS LIMITAÇÕES
PRÓPRIAS DESTE MOMENTO E
TORNE, SEM DÚVIDA ALGUMA,
SUA VIDA ALEGRE E SAUDÁVEL.
EXERCÍCIOS NA TERCEIRA IDADE
TRAZ BENEFÍCIOS TANTO FÍSICO,
COMO SOCIAIS PSICOLÓGICOS,
CONTRIBUINDO PARA UM ESTILO
DE VIDA MAIS SAUDÁVEL, FAZER
UMA AVALIAÇÃO MÉDICA, ANTES
DE INICIAR QUALQUER ATIVIDADE
FÍSICA E IMPORTANTE.
ORGANIZAR GRUPOS COM A AJUDA
DE UM PROFESSOR DE EDUCAÇÃO
FÍSICA, PORQUE ELE PODERÁ
DESENVOLVER UM PROGRAMA
ESPECIAL  PARA VOCÊ.
HIDRATAR BEM, ANTES DURANTE
E DEPOIS USANDO ROUPAS LEVES
E CALÇADOS APROPRIADOS
PARA O LOCAL E HORÁRIO
ESCOLHIDO.
NUNCA ESQUECER DE ALONGAR
ANTES E DEPOIS DOS EXERCÍCIOS:
EVITANDO ASSIM LESÕES
MUSCULARES.

ESTATUTO DO IDOSO
- DIREITO A VIDA
- DIREITO AO ATENDIMENTO
DE SUAS NECESSIDADES BÁSICAS
- DIREITO A SAÚDE
- DIREITO A EDUCAÇÃO
- DIREITO A MORADIA
- DIREITO A JUSTIÇA
- DIREITO AO TRANSPORTE
- DIREITO AO LAZER