A VITAMINA D E A IMPORTÂNCIA DE TOMAR SOL

RAQUITISMO


O RAQUITISMO, UMA DOENÇA QUE
DETERMINA SÉRIAS DEFORMAÇÕES
NOS OSSOS DAS CRIANÇAS, DIFICILMENTE
ATINGE AS POPULAÇÕES DE PAÍSES
TROPICAIS E ENSOLARADOS.
OCORRE UM DEFEITO DA MINERALIZAÇÃO
ÓSSEA.
A EXPLICAÇÃO PARA ISSO ESTÁ NO 
FATO DE OS RAIOS ULTRAVIOLETA
DO SOL TRANSFORMAREM O
COLECALCIFEROL, UM DERIVADO
DO COLESTEROL ENCONTRADO NA
PELE, EM UM TIPO DE VITAMINA D.
ESSA VITAMINA FACILITA A
ABSORÇÃO DE CÁLCIO E DE
FÓSFORO, SENDO PORTANTO
ESSENCIAL PARA A FORMAÇÃO
DOS OSSOS.
É IMPORTANTE QUE AS CRIANÇAS
EM FASE DE CRESCIMENTO E DE
FORMAÇÃO DOS OSSOS TOMEM
SOL REGULARMENTE.
A VITAMINA D É ENCONTRADA
TAMBÉM, EM PEQUENA QUANTIDADE
NAS SUBSTANCIAS GORDUROSAS, 
COMO LEITE, OVOS E MANTEIGA E 
NOS VEGETAIS.