ALEITAMENTO MATERNO

QUANTO TEMPO DEVO AMAMENTAR MEU BEBÊ?

O ALEITAMENTO MATERNO EXCLUSIVO É
RECOMENDADO PARA OS PRIMEIROS 6 
MESES DE VIDA DO BEBÊ. A AMAMENTAÇÃO
DEVE CONTINUAR ATÉ O PRIMEIRO 
ANIVERSÁRIO DO BEBÊ COMO NOVOS
ALIMENTOS SÃO INTRODUZIDOS. VOCÊ
PODE MANTER A AMAMENTAÇÃO APÓS
O PRIMEIRO ANIVERSÁRIO DO BEBÊ
DURANTE O TEMPO QUE VOCÊ E
SEU BEBÊ GOSTARIAM.

COMO A AMAMENTAÇÃO BENEFICIA 
MEU BEBÊ?

AMAMENTAR É O MELHOR PARA O SEU
BEBÊ PELAS SEGUINTES RAZÕES:

O LEITE MATERNO TEM A QUANTIDADE
CERTA DE GORDURA, AÇÚCAR, ÁGUA,
PROTEÍNAS E MINERAIS NECESSÁRIOS
PARA O CRESCIMENTO E DESENVOLVIMENTO
DE UM BEBÊ. A MEDIDA QUE SEU BEBÊ CRESCE
SEU LEITE MATERNO MUDA PARA SE
ADAPTAR ÀS NECESSIDADES NUTRICIONAIS
DO BEBÊ. 

O LEITE MATERNO É MAIS FÁCIL DE
DIGERIR DO QUE A FÓRMULA.

O LEITE MATERNO CONTÉM ANTICORPOS
QUE PROTEGEM OS BEBÊS DE CERTAS
DOENÇAS, COMO INFECÇÃO DE OUVIDO,
DIARREIA, DOENÇAS RESPIRATÓRIAS,
E ALERGIAS. QUANTO MAIS TEMPO
SEU BEBÊ AMAMENTA, MAIORES 
SERÃO OS BENEFÍCIOS PARA A
SAÚDE.

BEBÊS AMAMENTADOS TÊM UM
MENOR RISCO DE SÍNDROME DE
MORTE SÚBITA INFANTIL.

COMO A AMAMENTAÇÃO ME
BENEFICIA?

AMAMENTAR E BOM PARA VOCÊ
PELAS SEGUINTES RAZÕES:

A AMAMENTAÇÃO DESENCADEIA A
LIBERAÇÃO DE UM HORMÔNIO CHAMADO
OCITOCINA QUE FAZ COM QUE O ÚTERO
SE CONTRAIA. ISSO AJUDA O ÚTERO
A VOLTAR AO SEU TAMANHO NORMAL
MAIS RAPIDAMENTE E PODE DIMINUIR
A QUANTIDADE DE SANGRAMENTO
QUE VOCÊ TEM DEPOIS DE DAR A LUZ.

AMAMENTAÇÃO PODE TORNAR MAIS
FÁCIL PERDER O PESO QUE VOCÊ
GANHOU DURANTE A GRAVIDEZ.

AMAMENTAÇÃO PODE REDUZIR O
RISCO DE CÂNCER DE MAMA E
CÂNCER DE OVÁRIO.

COMO FAÇO PARA QUE MEU BEBÊ
SE PRENDA AO MEU PEITO?

SEGURANDO O SEU BEBÊ DIRETAMENTE
CONTRA SUA PELE NUA LOGO APÓS O
NASCIMENTO DESENCADEIA REFLEXOS
QUE AJUDAM O BEBÊ ANEXAR OU 
"TRAVA" EM SEU PEITO.
COLOQUE O PEITO EM SUA MÃO E
ACARICIE O LÁBIO INFERIOR DO
BEBÊ COM O MAMILO. O BEBÊ ABRIRÁ
SUA BOCA, COMO UM BOCEJO. PUXE
O BEBÊ PERTO DE VOCÊ, APONTANDO
O MAMILO PARA O TELHADO DA
BOCA DO BEBÊ. 
LEMBRE-SE DE TRAZER O SEU BEBÊ
AO SEU PEITO, NÃO O PEITO PARA O
SEU BEBÊ.

COMO POSSO SABER SE MEU
BEBÊ ESTÁ COM FOME?

QUANDO OS BEBÊS ESTÃO COM
FOME, ELES PARECEM ALERTAS
DOBRAM OS BRAÇOS, FECHAM
OS PUNHOS E LEVAM OS DEDOS
À BOCA. OFEREÇA A SEU BEBÊ
SEU PEITO QUANDO ELE OU ELA
PRIMEIRO COMEÇA TRAZENDO OS
DEDOS PARA SUA BOCA.
CHORAR É UM SINAL TARDIO DE
FOME, E UM BEBÊ INFELIZ VAI
ACHAR MAIS DIFÍCIL DE SUGAR.
QUANDO CHEIO, OS BEBÊS RELAXAM
OS BRAÇOS E AS PERNAS E FECHAM
OS OLHOS.

QUANTAS VEZES DEVO AMAMENTAR
O MEU BEBÊ?

DEIXE O SEU BEBÊ AJUSTAR SUA
PRÓPRIA PROGRAMAÇÃO. DURANTE
AS PRIMEIRAS SEMANAS DE VIDA,
A MAIORIA DOS BEBÊS, SE ALIMENTAM
PELO MENOS 8-12 VEZES EM 24 HORAS,
OU PELO MENOS A CADA 2-3 HORAS,
(CRONOMETRADO DESDE A HORA DE
INÍCIO DE UMA ALIMENTAÇÃO ATÉ A
HORA, DE INÍCIO DA PRÓXIMA 
ALIMENTAÇÃO). 
MUITOS RECÉM-NASCIDOS AMAMENTAM
POR 10-15 MINUTOS EM CADA MAMA.
MAS ELES TAMBÉM PODEM AMAMENTAR
POR PERÍODOS MUITO MAIS LONGOS
( ÀS VEZES 60-120 MINUTOS DE CADA
VEZ) OU ALIMENTAR COM MUITA
FREQUÊNCIA ( A CADA 30 MINUTOS
QUE É CHAMADO DE " CLUSTER ALIMENTAÇÃO").

O QUE DEVO FAZER SE TIVER PROBLEMAS
PARA AMAMENTAR?

AMAMENTAR É UM PROCESSO NATURAL,
MAS PODE LEVAR ALGUM TEMPO PARA
VOCÊ E SEU BEBÊ APRENDER. A MAIORIA
DAS MULHERES É CAPAZ DE AMAMENTAR.
ALGUMAS MULHERES NÃO PODEM AMAMENTAR
DEVIDO À PROBLEMAS MÉDICOS OU OUTROS
PROBLEMAS.

MUITA AJUDA DE AMAMENTAÇÃO ESTÁ
DISPONÍVEL. ENFERMEIROS, MÉDICOS
E CONSULTORES DE LACTAÇÃO CERTIFICADOS
PODEM ENSINAR-LHE O QUE VOCÊ 
PRECISA SABER PARA COMEÇAR.

QUE TIPOS DE ALIMENTOS DEVO
COMER DURANTE A AMAMENTAÇÃO?

SEU CORPO PRECISA CERCA DE 
450-500 CALORIAS EXTRAS POR DIA
PARA FAZER LEITE MATERNO PARA O
SEU BEBÊ. SE O SEU PESO ESTÁ NA
FAIXA NORMAL, VOCÊ PRECISA DE
CERCA DE 2.500 CALORIAS TOTAIS
POR DIA.

POSSO BEBER ÁLCOOL DURANTE
A AMAMENTAÇÃO?

BEBER MAIS DE 2 BEBIDAS POR DIA
EM UMA BASE REGULAR PODE SER
PREJUDICIAL PARA O SEU BEBÊ E
PODE CAUSAR SONOLÊNCIA,
FRAQUEZA E GANHO DE 
PESO ANORMAL.



FONTE: AMERICAN CONGRESS
OF OBSTETRICIANS AND
GYNECOLOGISTS