COLESTEROL ALTO...CUIDE-SE

O QUE É COLESTEROL ALTO?

O COLESTEROL É UM TIPO DE GORDURA
(LIPÍDIOS) NO SANGUE. SUAS CÉLULAS
PRECISAM DE COLESTEROL, E SEU CORPO
FAZ TUDO O QUE PRECISA. MAS VOCÊ
TAMBÉM RECEBE COLESTEROL DOS
ALIMENTOS QUE VOCÊ COME.

SE VOCÊ TÊM MUITO COLESTEROL, ELE
COMEÇA A SE ACUMULAR NAS SUAS
ARTÉRIAS. ( AS ARTÉRIAS SÃO OS
VASOS SANGUÍNEOS QUE TRANSPORTAM O
SANGUE PARA LONGE DO CORAÇÃO).
ISTO É CHAMADO DE ENDURECIMENTO DAS
ARTÉRIAS OU ATEROSCLEROSE . 
GERALMENTE É UM PROCESSO LENTO
QUE PIORA A MEDIDA QUE ENVELHECE.

PARA ENTENDER O QUE ACONTECE, PENSE
EM COMO UM ENTUPIMENTO SE FORMA
SOB UMA PIA DE COZINHA. COMO O
ACÚMULO DE GRAXA NO TUBO, O ACÚMULO
DE COLESTEROL ESTREITA SUAS ARTÉRIAS 
E TORNA MAIS DIFÍCIL O FLUXO DE SANGUE
ATRAVÉS DELAS. REDUZ A QUANTIDADE
DE SANGUE QUE CHEGA AOS TECIDOS DO
CORPO, INCLUINDO SEU CORAÇÃO. ISSO
PODE LEVAR A PROBLEMAS SÉRIOS, 
INCLUINDO ATAQUE CARDÍACO E
ACIDENTE VASCULAR CEREBRAL.

NÍVEIS DE COLESTEROL

SEU COLESTEROL É MEDIDO
POR UM EXAME DE SANGUE

O COLESTEROL ALTO É DE 
240 OU ACIMA 

BORDERLINE HIGH É DE 200 A 239

O MELHOR É MENOS DE 200

QUAIS SÃO OS DIFERENTES TIPOS
DE COLESTEROL? 

LDL É O COLESTEROL RUIM, O TIPO
QUE PODE ENTUPIR SUAS ARTÉRIAS
SE VOCÊ TIVER MUITO DISSO. ESTE
É O COLESTEROL QUE VOCÊ PRECISA
BAIXAR , SE VOCÊ TIVER COLESTEROL
ALTO.

HDL É O BOM COLESTEROL. O HDL
AJUDA A LIMPAR A GORDURA DO
SEU SANGUE. VOCÊ QUER QUE SEU
HDL SEJA ALTO.UM ALTO NÍVEL DE
ESTÁ RELACIONADO A UM MENOR
RISCO DE DOENÇA CARDÍACA.

OS TRIGLICERÍDEOS SÃO OUTRO
TIPO DE GORDURA NO SANGUE. SE
VOCÊ TEM NÍVEIS ELEVADOS DE
TRIGLICERÍDEOS E ALTAS LDL, SUAS
CHANCES DE TER UM ATAQUE CARDÍACO
SÃO MAIORES.

QUAIS SÃO OS SINTOMAS?


O COLESTEROL ALTO NÃO FAZ VOCÊ
SE SENTIR DOENTE. QUANDO VOCÊ
DESCOBRIR QUE VOCÊ TEM, TALVEZ
JÁ ESTEJA DIMINUINDO SUAS ARTÉRIAS.
PORTANTO, É MUITO IMPORTANTE
INICIAR O TRATAMENTO, MESMO
QUE VOCÊ POSSA SE SENTIR BEM.

O QUE CAUSA O COLESTEROL ALTO?

MUITAS COISAS PODEM CAUSAR COLESTEROL
ALTO, INCLUINDO:

OS ALIMENTOS QUE VOCÊ COME. COMER
MUITA GORDURA SATURADA, GORDURA TRANS,
PODE ELEVAR O SEU COLESTEROL.

ESTAR ACIMA DO PESO

ESTAR INATIVO

HISTÓRIA DA FAMÍLIA. SE OS MEMBROS
DA FAMÍLIA TIVERAM COLESTEROL
ALTO, VOCÊ TAMBÉM PODE TER.

DOENÇA COMO HIPERTIROIDISMO PODEM
AUMENTAR O COLESTEROL

DIAGNÓSTICO

TESTE DE COLESTEROL EM JEJUM
E O TESTE MAIS COMPLETO, PORQUE
MEDE TODAS AS GORDURAS DO SEU
SANGUE, INCLUINDO LDL, HDL, E
TRIGLICERÍDEOS.

TRATAMENTO

MUDANÇA DE ESTILO DE VIDA

REMÉDIOS

DIETA SAUDÁVEL PARA O 
CORAÇÃO, FRUTAS, LEGUMES,
GRÃOS E PÃES DE ALTA FIBRA E
GORDURAS SAUDÁVEIS COMO O
AZEITE. 

PERDER PESO

EXERCÍCIOS REGULARES

NÃO FUMAR

CONHECER O RISCO DE ATAQUE 
CARDÍACO É IMPORTANTE PORQUE
AJUDA VOCÊ E SEU MÉDICO A DECIDIR
COMO TRATAR SEU COLESTEROL.

FONTE: AMERICAN COLLEGE OF
CARDIOLOGY