O QUE É MASSAGEM?

ESFREGAR ÁREAS QUE DOEM É UMA RESPOSTA
HUMANA NATURAL. OUTROS MAMÍFEROS TÊM
A MESMA REAÇÃO. A MASSAGEM BASEIA-SE
NA MESMA IDEIA: ESFREGAR E MANIPULAR
MÚSCULOS AJUDA A REDUZIR A DOR E
AUXILIAR A CURA.

A MASSAGEM É ÚTIL PARA SER FISICAMENTE
E EMOCIONALMENTE. O ESFREGAR ACALMA
OS MÚSCULOS DOLORIDOS E LIBERA A
TENSÃO NO CORPO E NA MENTE.

A TERAPIA DE MASSAGEM FOI CONSIDERADA
ÚTIL NO TRATAMENTO DE:

DOR NAS COSTAS
ANSIEDADE
PRESSÃO ALTA
DOR DE CABEÇA DE ENXAQUECA
SINTOMAS DO TÚNEL DO CARPO
EFEITOS COLATERAIS DO CÂNCER E
TERAPIA DO CÂNCER

MASSAGEAR MÚSCULOS E TECIDOS MOLES
ESTIMULA OS NERVOS. TAMBÉM AUMENTA
O FLUXO SANGUÍNEO E ALIVIA O ESTRESSE
NOS MÚSCULOS. AO LONGO DOS SÉCULOS,
MUITAS TÉCNICAS DE MASSAGEM 
DESENVOLVERAM-SE INCLUINDO:

MASSAGEM SUECA- ESTA TÉCNICA DE
MASSAGEM ENVOLVE O USO DE TRAÇOS
LONGOS E SUAVES. OS TRAÇOS AMASSAM
E COMPRIMEM OS MÚSCULOS COM 
MOVIMENTOS CIRCULARES PROFUNDOS,
VIBRAÇÕES E BATIDAS.

SHIATSU- ESTA FORMA DE MASSAGEM É
UMA FORMA DE ACUPRESSÃO. ISSO ENVOLVE
PRESSIONAR CERTOS PONTOS-CHAVE DO CORPO.

MASSAGEM TAILANDESA- ESTA TÉCNICA DE
MASSAGEM TAMBÉM ENVOLVE O USO DE IOGA
E CERTOS MÉTODOS DE MEDICINA TRADICIONAL
CHINESA.

AS MASSAGENS GERALMENTE SÃO DADAS
EM UMA SALA SILENCIOSA, COM MÚSICA DE
FUNDO CALMANTE . UMA PESSOA GERALMENTE
DEITA-SE EM UMA MESA DE MASSAGEM OU 
EM UMA CADEIRA DE MASSAGEM. A MASSAGEM
USA UM GRUPO DE TÉCNICAS MANUAIS, COMPOSTA
DE PRESSÃO FIXA E MÓVEL. 


FONTE: HOPKINS MEDICINE