O QUE É DEPRESSÃO?

A DEPRESSÃO É UM TRANSTORNO DE HUMOR
GRAVE QUE AFETA TODO O SEU CORPO,
INCLUINDO SEU HUMOR E PENSAMENTOS.
ELE TOCA TODAS AS PARTES DA SUA VIDA.
É IMPORTANTE SABER QUE A DEPRESSÃO
NÃO É UMA FALHA DE FRAQUEZA OU CARÁTER.
É UM DESEQUILÍBRIO QUÍMICO EM SEU 
CÉREBRO QUE PRECISA SER TRATADO.

SE VOCÊ TEM UM EPISÓDIO DE DEPRESSÃO
CORRE O RISCO DE TER MAIS DURANTE A
VIDA. SE VOCÊ NÃO RECEBER TRATAMENTO
A DEPRESSÃO PODE ACONTECER COM MAIS
FREQUÊNCIA E SER MAIS SÉRIA.

O QUE CAUSA A DEPRESSÃO?

A DEPRESSÃO E CAUSADA POR UM
DESEQUILÍBRIO DE SUBSTÂNCIAS
QUÍMICAS CEREBRAIS. OUTROS 
FATORES TAMBÉM DESEMPENHAM
UM PAPEL. TAMBÉM TENDE A OCORRER
EM FAMÍLIAS. A DEPRESSÃO PODE SER
DESENCADEADA POR EVENTOS DA VIDA
OU CERTAS DOENÇAS. 

QUAIS SÃO OS SINTOMAS DA DEPRESSÃO?

EMBORA CADA PESSOA POSSA EXPERIMENTAR
SINTOMAS DE FORMA DIFERENTE, ESTES SÃO 
OS SINTOMAS MAIS COMUM DE DEPRESSÃO:

HUMOR TRISTE , ANSIOSO OU "VAZIO"

PERDA DE INTERESSE EM QUASE TODAS
AS ATIVIDADES

ALTERAÇÕES DE APETITE E PESO

MUDANÇAS NOS PADRÕES DE SONO,
COMO A CAPACIDADE DE DORMIR
OU DORMIR DEMAIS

DESACELERAÇÃO DA ATIVIDADE
FÍSICA, FALA E PENSAMENTO OU
AGITAÇÃO, AUMENTO DA IRRITAÇÃO
E IRRITABILIDADE

DIMINUIÇÃO DE ENERGIA, SENSAÇÃO
DE CANSAÇO OU " ABRANDAMENTO" 
QUASE TODOS OS DIAS

SENTIMENTOS CONTÍNUOS DE
INUTILIDADES E/ OU SENTIMENTO
DE CULPA INDEVIDA 

PROBLEMAS PARA SE CONCENTRAR
OU TOMAR DECISÕES

PENSAMENTOS RECORRENTES DE
MORTE OU SUICÍDIO, DESEJOS DE
MORRER OU TENTATIVA DE SUICÍDIO
( NOTA ISSO PRECISA DE TRATAMENTO
DE EMERGÊNCIA)

SE VOCÊ TEM 5 OU MAIS DESSES SINTOMAS
POR PELO MENOS 2 SEMANAS , VOCÊ PODE
SER DIAGNOSTICADO COM DEPRESSÃO.

OS SINTOMAS DA DEPRESSÃO PODEM PARECER
OUTRAS CONDIÇÕES DE SAÚDE MENTAL. 
VEJA SEMPRE UM MÉDICO PARA UM
DIAGNÓSTICO

COMO É TRATADA A DEPRESSÃO?

REMÉDIO- ANTIDEPRESSIVOS

TERAPIA- TERAPIA COMPORTAMENTAL 
COGNITIVA E/ OU INTERPESSOAL

TERAPIA ELETROCONVULSIVA

COM O TRATAMENTO, VOCÊ DEVE SE
SENTIR MELHOR DENTRO DE ALGUMAS
SEMANAS. SEM TRATAMENTO, OS
SINTOMAS PODEM DURAR SEMANAS,
MESES OU MESMO ANOS. O TRATAMENTO
CONTÍNUO PODE PODE AJUDAR A PREVENIR
A DEPRESSÃO RECORRENTE.

A DEPRESSÃO PODE FAZER VOCÊ SE SENTIR,
EXAUSTO, SEM VALOR, DESAMPARADO E
SEM ESPERANÇA. É IMPORTANTE PERCEBER
QUE ESSAS VISÕES NEGATIVAS FAZEM
PARTE DA DEPRESSÃO E NÃO REFLETEM
A REALIDADE. O PENSAMENTO NEGATIVO
DESAPARECE À MEDIDA QUE O TRATAMENTO
COMEÇA A PRODUZIR EFEITOS. ENQUANTO
ISSO CONSIDERE:

OBTER AJUDA

TENTE ESTAR COM OUTRAS PESSOAS
E CONFIAR EM ALGUÉM

FAÇA COISAS QUE O FAÇAM SENTIR
MELHOR

FAÇA EXERCÍCIOS REGULARES

COMA REFEIÇÕES SAUDÁVEIS E
EQUILIBRADAS

FIQUE LONGE DO ÁLCOOL E
DAS DROGAS

CONCENTRE-SE NOS ASPECTOS
POSITIVOS


FONTE: JOHNS HOPKINS MEDICINE