CAFÉ
QUE SE TRATE DE CAFÉ, CHÁ, CHOCOLATE,
REFRIGERANTE, OU BEBIDAS
ENERGÉTICAS, A MAIORIA DE
NÓS CONSUMEM CAFEÍNA, EM ALGUM
MOMENTO DO NOSSO DIA.
" ELA AJUDA AS PESSOAS PERMANECEREM
ALERTAS E FOCADAS". NO ENTANTO OS
EFEITOS DA CAFEÍNA NÃO DURAM MUITO
TEMPO. " REALMENTE NÃO FICA MUITO
TEMPO NO SISTEMA - SÃO APENAS
DUAS A TRÊS HORAS ANTES DE
SER EXCRETADA DO CORPO.
COMO CONSUMIR COM SEGURANÇA
COMO A MAIORIA DAS COISAS A
CHAVE PARA A CAFEÍNA É A
MODERAÇÃO.
MITOS DA CAFEÍNA
A CAFEÍNA NÃO CAUSA DESIDRATAÇÃO
NÃO É VICIANTE COMPARÁVEL A
UM VÍCIO DE DROGAS OU TABACO.
UMA DIMINUIÇÃO SÚBITA NO
CONSUMO DE CAFEÍNA PODE
CAUSAR SINTOMAS LEVES DE
ABSTINÊNCIA, COMO SONOLÊNCIA,
FADIGA, OU DORES DE CABEÇA.
NO ENTANTO ESSES SINTOMAS
GERALMENTE APARECEM DENTRO
DE 1 OU DOIS DIAS.
ESTUDOS RECENTES TAMBÉM
DETERMINARAM QUE QUANTIDADES
MODERADAS DE CAFEÍNA NÃO SÃO
PREJUDICIAIS DURANTE A GRAVIDEZ.
FONTE: INIVERSITY OF IOWA
HOSPITALS & CLINICS
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