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quinta-feira, 7 de abril de 2016

TENSÃO PRÉ MENSTRUAL-TPM

TPM

A MAIOR PARTE DAS MULHERES TEM
ALGUM TIPO DE ALTERAÇÃO NO 
PERÍODO PRÉ-MENSTRUAL.
CERCA DE 90% REFEREM UM OU MAIS
SINTOMAS, E ATÉ 10% TÊM QUADROS
INCAPACITANTES PARA O
CONVÍVIO SOCIAL E PROFISSIONAL.

TENSÃO PRÉ-MENSTRUAL

É A PRESENÇA CÍCLICA DE SINTOMAS
FÍSICOS E PSICOLÓGICOS NA 2ª
FASE DO CICLO MENSTRUAL, QUE
INCOMODAM A VIDA DIÁRIA DA 
MULHER E DESAPARECEM COM
O INÍCIO DA MENSTRUAÇÃO.

ALGUNS SINTOMAS

- INSÔNIA OU HIPERSONIA
- COMPULSÃO POR CHOCOLATES, DOCES E SAL
- IRRITABILIDADE OU AGRESSIVIDADE
- ANSIEDADE, TENSÃO, SENSAÇÃO DE
ESTAR NO LIMITE
- CANSAÇO, FADIGA E SENSAÇÃO DE
- FALTA DE ENERGIA
- DIMINUIÇÃO DE INTERESSE PARA
ATIVIDADES HABITUAIS
- TONTURA
- CHORO FÁCIL
- SOLIDÃO
- EDEMA
- INCHAÇO DAS MAMAS
- ACNE
- GANHO DE PESO
- CEFALÉIA
- ALTERAÇÃO DO HÁBITO INTESTINAL

TRATAMENTO

SONO E DESCANSO ADEQUADOS
REDUÇÃO DE FATORES DESENCADEANTES
EXERCÍCIOS FÍSICOS REGULARES
ALIMENTAÇÃO POBRE EM SÓDIO, CAFEÍNA,
GORDURA ANIMAL E AÇÚCAR
ANTIIFLAMATÓRIOS NÃO HORMONAIS
ANTIDEPRESSIVOS










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