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domingo, 18 de dezembro de 2016

O QUE ACONTECE COM O CORPO SEM ÁGUA O SUFICIENTE?

HIDRATAÇÃO

1- VOCÊ É MAIS PROPENSO A TER 
PROBLEMAS DE SAÚDE


PODE PARECER ÓBVIO, MAS O FATO
É QUE SEU CORPO NÃO PODE FUNCIONAR
EM SEU NÍVEL MAIS BÁSICO, SEM
GRANDES QUANTIDADES DE ÁGUA
INGESTÃO DE ÁGUA MAIS ELEVADA
TEM SIDO ASSOCIADA À 
DIMINUIÇÃO DE PEDRAS NOS RINS,
CÂNCER URINÁRIA E CÓLON E
ATAQUES CARDÍACOS.

2- SEM ÁGUA O METABOLISMO 
MAIS LENTO

ESTUDOS DESCOBRIRAM QUE A
TAXA METABÓLICA BASAL DE
UMA PESSOA (AS CALORIAS
QUEIMADAS, ENQUANTO EM
REPOUSO) ACELERA QUANDO O
CORPO ESTÁ MAIS HIDRATADO.
A ÁGUA PODE AUMENTAR A
TAXA METABÓLICA EM 30
POR CENTO NOS HOMENS E
MULHERES SAUDÁVEIS.

3- VOCÊ VAI TER QUE PENSAR MAIS
PARA COMPLETAR AS MESMAS
TAREFAS  

FADIGA MENTAL, PROBLEMAS DE
MEMÓRIA E CONFUSÃO MENTAL
PODE RESULTAR QUANDO O CÉREBRO
NÃO ESTÁ ADEQUADAMENTE HIDRATADO
MATÉRIA CINZENTA DO CÉREBRO, NA
VERDADE, ENCOLHE, E A DESIDRATAÇÃO
A LONGO PRAZO PODE CAUSAR O 
CÉREBRO A ENVELHECER PREMATURAMENTE.

4- VOCÊ COMER DEMAIS

BEBER 1 OU DOIS COPOS ANTES DE UMA
REFEIÇÃO PODE AJUDÁ-LO A PRATICAR O
CONTROLE DA PARCELA
ESTA É UMA ÓTIMA DICA, PORQUE MUITOS DE
NÓS, MESMO AQUELES QUE NÃO ESTÃO DE DIETA
TENDEM A COMER DEMAIS
NO ENTANTO, PORQUE OS LÍQUIDOS PASSAM
ATRAVÉS DO CORPO MUITO MAIS RAPIDAMENTE
O TRUQUE E COMER MENORES PARTES, MAS NÃO
MINÚSCULOS. DESSA FORMA VOCÊ NÃO ESTARÁ
COM FOME NOVAMENTE ASSIM QUE A ÁGUA
PASSA ATRAVÉS DE SEU SISTEMA.

5- VOCÊ OLHA MAIS ENRUGADA


A INVESTIGAÇÃO DESCOBRIU QUE A ÁGUA
PREENCHE LINHAS FINAS E RUGAS, E
VIVIFICA A TEZ MAÇANTE.

6- VOCÊ ESTÁ DE MAL HUMOR

A DESIDRATAÇÃO PODE ALTERAR O HUMOR
DE UMA PESSOA 
MESMO UMA DESIDRATAÇÃO LEVE QUE PODE
OCORRER NO CURSO DE NOSSAS ATIVIDADES
DIÁRIAS NORMAIS PODEM DEGRADAR COMO
ESTAMOS NOS SENTINDO ESPECIALMENTE
PARA AS MULHERES, QUE SÃO MAIS
SUSCETÍVEIS A ALTERAÇÕES DE HUMOR.

7- VOCÊ SE CANSA FACILMENTE


SUDORESE PODE SER EMBARAÇOSO
ÀS VEZES, MAS É UMA FUNÇÃO
NECESSÁRIA, UMA VEZ QUE REGULA
E RESFRIA A TEMPERATURA DO CORPO
SE VOCÊ NÃO ESTÁ ADEQUADAMENTE
HIDRATADO, VOCÊ NÃO SERÁ CAPAZ DE
SUAR TANTO QUANTO VOCÊ PRECISA
SE VOCÊ NÃO PODE SUAR, VOCÊ VAI 
FICAR MAIS QUENTE E PNEUS MAIS
RAPIDAMENTE.




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