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terça-feira, 7 de fevereiro de 2017

CAFEÍNA:QUANTO É DEMAIS?

CAFÉ


QUE SE TRATE DE CAFÉ, CHÁ, CHOCOLATE,
 REFRIGERANTE, OU BEBIDAS
 ENERGÉTICAS, A MAIORIA DE
NÓS CONSUMEM CAFEÍNA, EM ALGUM
MOMENTO DO NOSSO DIA.
" ELA AJUDA AS PESSOAS PERMANECEREM
ALERTAS E FOCADAS". NO ENTANTO OS
EFEITOS DA CAFEÍNA NÃO DURAM MUITO
TEMPO. " REALMENTE NÃO FICA MUITO
TEMPO NO SISTEMA - SÃO APENAS
DUAS A TRÊS HORAS ANTES DE
SER EXCRETADA  DO CORPO.

COMO CONSUMIR COM SEGURANÇA

COMO A MAIORIA DAS COISAS A
CHAVE PARA A CAFEÍNA É A
MODERAÇÃO.

MITOS DA CAFEÍNA

A CAFEÍNA NÃO CAUSA DESIDRATAÇÃO
NÃO É VICIANTE COMPARÁVEL A
UM VÍCIO DE DROGAS OU TABACO.

UMA DIMINUIÇÃO SÚBITA NO
CONSUMO DE CAFEÍNA PODE
CAUSAR SINTOMAS LEVES DE
ABSTINÊNCIA, COMO SONOLÊNCIA,
FADIGA, OU DORES DE CABEÇA.
NO ENTANTO ESSES SINTOMAS
GERALMENTE APARECEM DENTRO 
DE 1 OU DOIS DIAS.

ESTUDOS RECENTES TAMBÉM
DETERMINARAM QUE QUANTIDADES
MODERADAS DE CAFEÍNA NÃO SÃO
PREJUDICIAIS DURANTE A GRAVIDEZ.


FONTE: INIVERSITY OF IOWA
HOSPITALS & CLINICS





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